3道菜，媽媽這樣做，勝過吃人蔘！寶寶5歲了，生病從沒看過醫生

我是一位來自長沙的護士媽媽,最近這些天氣溫變化的很大，一會很熱一會兒非常冷，醫院科室里的寶寶也多了起來，裡面絕大部分都是因為著涼感冒咳嗽發燒的寶寶。

看到那些寶寶輸液時的「慘狀」真的是非常的心疼！我問了很多寶媽，很多媽媽都說寶寶抵抗力太差，動不動就生病，動不動就跑醫院.....其實輸液打針都不是一個長遠的辦法，過度依賴反而會損害寶寶的身體。所以說寶寶及時的輔食添加與營養配餐是很重要的。

今天我想把我自己帶孩子的經驗分享給大家，媽媽可以自己在家做一些輔食給孩子調理。輔食吃得好或者營養配餐吃得好，是能夠使寶寶長得格外健康，也少生病的，下面就仔細介紹下寶寶輔食。

馬蹄蒸肉餅

材料：

肉末150g、馬蹄1個、蔥1棵，姜5g、澱粉2g、生抽5ml、鹽少許。

步驟：

1.馬蹄去皮剁碎，姜切絲用清水浸泡一下，肉末再用刀剁細一些。

2.經肉末放入碗中，加入馬蹄碎，姜水、澱粉、生抽、鹽攪拌均勻。

3.最後一步就是將拌好的肉末放入一個平盤中鋪平，然後上鍋蒸10分鐘至肉餅熟透即可。

這個肉餅也可以不添加蔥姜水，我平時做也添加，那樣味道更清淡自然。

菠菜蛋黃粥

材料：

菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

步驟：

1.將買回來的新鮮菠菜用清水洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀留著備用。

2.將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。

3.將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

魚泥豆腐莧菜粥

材料：

熟魚肉，盒裝嫩豆腐，莧菜嫩葉，米粥，適量高湯、植物油。

步驟：

1.豆腐切細丁，莧菜取嫩芽開水燙后切細碎，熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺)。

2.將白粥加入魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛。

3.再加入豆腐與莧菜，及熬熟的植物油，煮爛后加少量食鹽即可。

以上是我給寶寶常用的幾種輔食和營養餐，諸位寶媽可以學著做一下，對寶寶的發育成長是有所幫助的。至少在個子上我家寶寶高出同齡寶寶半個頭了，抵抗力也顯著要比其他寶寶的好，現在5歲了，一年到頭跑醫院的次數不會超過三次，堅持了這麼多年，作為年輕的寶媽，我還是很自豪的。

由於在兒科上班，大大幫助了我的育兒，以後有任何好的食療或偏方，包括小感冒和咳嗽、拉肚子及腹瀉，或者濕疹、紅屁股之類的，我都會發布在頭條上，目前我的朋友圈也已經整理了一個輔食及食療的方案，會有很多志同道合的媽媽經常找我交流和學習。

各位媽媽可以1951093803找到我，互相學習也好，有任何不懂的都可以找我，都是義務的，敬請放心。