超過35歲的女性 備孕要注意這些

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女性卵巢中的卵泡是不可再生資源，其數量不斷消耗減少，所以女性的生育能力受到年齡很大的影響，年齡越大，越不容易懷孕，而且懷孕會更加危險。

而隨著女性年齡的增加，受到周圍不良環境的累積影響，卵子形成過程中染色體發生異常的比例增加，卵子質量下降，即使懷孕染色體異常發生流產的風險也會增加。那麼高齡女性在備孕時有哪些注意事項呢？

備孕事項1：孕前身體檢查

人體的機能會隨著年齡的增加而逐漸衰退，所以身體的各個器官有可能出現一些隱性的疾病。所以，懷孕前夫妻雙方都要到醫院進行一次全面的身體檢查，排除一些遺傳性疾病，避免生出缺陷兒。女性年齡越大，患上婦科疾病的機率也就越高，除了身體各項常規檢查，女性還需要做一個婦科檢查，排查可能存在的婦科疾病。

另外，女性最好也做下脊柱、骨盆、恥骨聯合等骨骼檢查，因為過來人都知道孕期因為問題脊椎受力壓迫而疼痛難忍的那種災難性感受，並且因為骨盆和恥骨聯合問題導致的流產也屢見不鮮。

在檢查中，夫妻雙方中的任何一方存在疾病都不宜馬上懷孕，需等病情痊癒並修養一段時間之後再進行備孕。

備孕事項2 ：注射乙肝疫苗

孕媽媽生病的話，不能隨便吃藥，而且在孕期生病會對胎兒產生不良的影響，所以，孕媽媽在懷孕期間一般是不接受疫苗接種的，那麼孕前疫苗接種就顯得非常必要了！為預防乙肝，並使胎寶貝免遭乙肝病毒侵害，女性可以注射乙肝疫苗。

乙肝疫苗的注射時間是按照0、1、6的程序注射。即從第一針算起，在此後1個月時注射第二針，在6個月時注射第三針，建議在孕前9個月進行注射。乙肝疫苗的免疫率高達95%以上，有效期5-9年。如果在打完第三針后沒有產生抗體，那麼還需要進行加強注射，這樣的話最好把注射乙肝疫苗的時間提前到孕前11個月。

備孕事項3 ：注射風疹疫苗

風疹疫苗的接種對於備孕女性來說也是非常必要的，如果孕媽媽被風疹病毒感染，25%風疹患者會在早孕期發生先兆流產、流產、胎死宮內等嚴重後果。也可能會導致胎兒出生后先天性畸形或先天性耳聾。最好的預防辦法，就是在孕前注射風疹疫苗。風疹疫苗的接種時間至少在孕前3個月，而它的有效率在98%左右，可達到終身免疫。

除了乙肝疫苗和風疹疫苗，備孕女性還可根據自身情況，選擇性接種其他疫苗，如甲肝疫苗、水痘疫苗、流感疫苗等。

備孕事項4：改變不良生活習慣

熬夜：眾所周知，熬夜對身體的壞處非常之多，但大部分人並沒有把熬夜和生育能力聯繫起來。但是備孕的夫妻們要注意了，長時間的熬夜對於育齡夫妻們來說不僅僅是表面的黑眼圈和很差的氣色，對於男性的精子活力和質量，以及女性的正常排卵都會造成很大的影響。所以，備孕夫妻一定要注重規律的生活作息，盡量改掉長期熬夜的壞習慣，保證足夠的睡眠休息。

抽煙：吸煙有害健康，人人都知道，二手煙的危害同樣不可小覷。煙草中含400多種有害化合物，備孕前，不管男性還是女性，都要戒煙。一般尼古丁可能會在血液中存在大約一個月，最好在戒煙后至少三個月懷孕。

酗酒：酒里主要成分是酒精，如果在長期酗酒的情況下，即便能夠正常受孕，相對來講胎兒的體重會較戒酒的情況下的胎兒體重輕上很多。而且寶寶也容易出現抵抗力差，發育遲緩的情況。另外，飲酒過量的情況下男性精子質量會有明顯的變差，所以說備孕戒酒也是非常必要的。

備孕事項5：提前看牙醫

提到備孕先看牙，許多女性朋友都會感覺有些奇怪。這備孕和牙科有什麼關係呢？其實，備孕期之所以要看牙，是因為孕期有50%的孕媽媽會發生妊娠性牙齦炎。

女性懷孕后，因為內分泌改變，很容易患上妊娠性牙齦炎，表現為牙齦紅腫，一刷牙就出血，如果孕前做足口腔工作，妊娠期牙齦炎的癥狀會較輕。但如果妊娠前已患牙齦炎卻沒有治療，則可使癥狀加劇，影響飲食和睡眠。偏偏孕媽媽為了胎兒安全不能隨便用藥，難受程度可想而知。

所以，對於積極備孕的女性朋友而言，備孕期應請口腔醫生對你的牙齒、牙齦和口腔進行一次徹底的檢查，從而針對現有問題加以治療。孕期如果出現牙患，懷孕4-6個月時是口腔治療相對安全的時期，可在此時間內請醫生醫治。

備孕事項6：提前服用葉酸

女性年紀越大，就越容易導致胎兒神經系統發育異常，而口服葉酸可以幫助預防胎兒神經系統發育不良等問題。因此，女性懷孕前就要開始口服葉酸了。可於孕前三個月和懷孕后三個月每日服用0.4毫克的葉酸。即以精子與卵子結合的時候為軸，前後三個月，共計6個月。

每日服用0.4毫克葉酸，強調懷孕前就要開始服用，目的是為使女性體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，女性在服用葉酸后要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。

這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。雖然在動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁中也富含葉酸，但是，食物在烹煮的過程不穩定，所以食補的效果並不明顯。

備孕事項7：提前停服避孕藥

避孕藥可以暫時性干擾人體正常的生殖周期，其內含的激素有助於阻止卵細胞的排出。同時，避孕藥還可以使子宮頸黏液變濃，子宮的路徑變窄，從而產生不利於精子和卵細胞植入的內環境。

口服避孕藥的吸收代謝時間較長，經腸道進入體內，在肝臟代謝儲存。停葯后，儘管體內藥物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響，體內殘留的避孕藥在停葯后需經6個月才能完全排出體外。

所以，備孕夫妻應該在計劃懷孕時間的前6個月停止服用避孕藥，改用避孕套避孕，待體內存留的避孕藥完全排出體外后再懷孕。

備孕事項8：保持愉快的心情

有很多計劃要二胎的高齡女性，害怕自己懷不上孩子，每天都在計算排卵期或者檢測有沒懷孕，弄得自己精神緊張。然而，在臨床上有很多身體健康、正常排卵的高齡女性，因為心情焦慮而導致備孕失敗或者生化妊娠的發生。

當女性處於精神狀態時，體內的腎上腺皮質激素水平會增高，影響了卵巢功能的正常運轉，從而導致無法成功懷孕。而在孕早期，如果母體的精神壓力過大也會影響到胚胎的正常發育，從而導致流產。

因此，無論是在備孕期間還是懷孕期間，女性都要保持愉快的心情，才能孕育出健康的機靈寶寶。

小么說說：女人隨著年紀的增長，在35歲之後身體的各項機能都在衰退，這個時候已經錯過了懷孕的最好年紀，如果想要二胎也是可以的，但是一定要注意上述提到的備孕事項。優生優育從備孕開始，備孕爸媽要為寶寶的健康做好充分的準備。