100卡路里究竟長啥樣？沒事，你繼續吃！

英國營養師Helen Bond和《每日郵報》的攝影師，合作拍攝了一組「100大卡食物圖鑑」，讓原本看不見摸不著的「卡路里」變得一目了然。

▽ 100卡路里=1/4個朱古力牛角麵包

▽ 100卡路里=大半罐可樂

▽ 100卡路里=一小串葡萄+一個蘋果

▽ 100卡路里=一勺冰淇淋

▽ 100卡路里=半個麥芬蛋糕

▽ 100卡路里=四顆半巴西堅果

▽ 100卡路里=200毫升的橙汁

▽ 100卡路里=一根香蕉

▽ 100卡路里=一個水煮蛋+一小塊全麥吐司

▽ 100卡路里=幾十個桑葚

▽ 100卡路里=150毫升的朱古力奶昔

▽ 100卡路里=四顆桃子

▽ 100卡路里=一小塊夾心餅乾

▽ 100卡路里=六顆半棉花糖

▽ 100卡路里=一杯啤酒

▽ 100卡路里=23克的洋芋片

▽ 100卡路里=一根朱古力棒

▽ 100卡路里=125毫升的白葡萄酒

▽ 100卡路里=一盤草莓

▽ 100卡路里=一條半培根

▽ 100卡路里=半塊朱古力奶油蛋糕

▽ 100卡路里=四個半核桃

▽ 100卡路里=半塊吉百利牛奶

▽ 100卡路里=一勺花生醬+一片全麥麵包

▽ 100卡路里=兩塊雅法蛋糕

▽ 100卡路里=7顆水果糖

▽ 100卡路里=24克樹枝味的奇多

▽ 100卡路里=10片黃瓜+一塊土豆泥燕麥餅乾

▽ 100卡路里=2塊黑麥餅乾+80克乳酪

▽ 100卡路里=8個杏脯

▽ 100卡路里=一盤黃瓜胡蘿蔔+36克土豆泥

▽ 100卡路里=半個奇巧朱古力

▽ 100卡路里=1勺葡萄乾

▽ 100卡路里=1勺瓜子仁

那麼，要消耗100大卡，我們需要做些什麼呢？

遛狗26分鐘……

購物38分鐘……

修剪草坪20分鐘……

跳舞20分鐘……

騎車23分鐘……

爬樓梯11分鐘……

高爾夫20分鐘……

拖地20分鐘……

掃地25分鐘……

……

你就可勁吃吧！沒關係的

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