「好像找到了一個合適的器皿，可以裝滿大半個人生」

攀岩對一個人的影響有多大？

寫在前面：

攀岩新手，爬了 8 個月，水平不穩定地在 V2，爆發力差，柔韌性不錯，耐力在新手中還算行。

這個問題下有很多大神的回答，我道行尚淺，說的也只是入門的一些體會。請多指教。

27 歲之前，我完全搞不懂運動有什麼魅力。跑步跑到像狗喘，游泳憋氣能憋傻掉。自認為體質屬於弱雞型，體育課永遠在及格線徘徊，做不了俯卧撐，引體向上更是一個謎。

就是這樣一個人，有一天居然去攀岩了。

攀岩的後遺症還非常嚴重，大概表現如下：

• 看到窗戶，想爬；看到大樹，必須爬。看到牆必須摸一摸，咦，有裂縫，可以爬！悄悄說，我連我們公司廠房的橫樑都爬過（別告訴我老闆啊）。
• 坐公車，滿腦子想的是怎麼爬到車頂，左腳踩上座位，右腳掛上窗戶，雙手拉環腿用勁兒，嗯，問題不大。話說，以後去印度坐火車應該不是問題……
• 去新地方旅行，先查下有沒有岩館；去郊遊不再看花花草草，而是到處摸石頭。這塊石頭抱石難度大概是 V2,矮馬這塊大石頭有意思，估計難度能上 V4！
• 難得跟朋友見面，必須忽悠人家來岩館約會，摸爬滾打中建立的友誼會更加深厚嘛……
• 在 Instagram 上關注了一大堆攀岩高手，偶像從幾十歲大叔變成了 16 歲的 Ashima 小姑娘……

我是如何中了攀岩的毒的，還得從一本書說起。

2016 年 7 月，我做了一本電子書從室內攀岩館到懸崖峭壁 - 「一小時」系列 - 知乎書店，作者是國家攀岩運動員 @劉贇卿 三文魚。書里的內容，梳理了她攀岩以來的重要階段。

書做出來之後，總覺得少了點什麼。對於極限運動員，從外行人的視角，更多是一種感嘆，哎呀技巧很不錯，哎呀身體真棒，哎呀克服了萬難達到了目標，哎呀克服了人類的極限真是酷炫。

感嘆很真實，但多少有些隔靴搔癢。極限運動只有用第一視角，才能體會到來自自我的樂趣與成長，所以我想自己也去試一下攀岩，以後才能有機會把這種類型的書做得更好一些。

第一次去岩館我就驚呆了。啊，好多美好的肉體（真的！）；咦，他們怎麼隨隨便便就能在岩壁上蹦來蹦去（後來知道那叫 Dyno），到底是怎麼做到的？

（第一次去北京 768 攀岩館，看到菜花妹紙，有肌肉線條的妹紙真美啊）

那是我第一次攀岩，一下子就喜歡上了。

原來執著喜歡一件事是這種感覺。之前也學過瑜伽學過鋼琴學過很多可以拿來「假裝多才多藝」的東西，但說實話，發朋友圈假裝學習的熱情遠勝於學習本身的樂趣（被戳中的可以舉手了），也就無法堅持。

青年作家任曉雯曾寫過：「很多人一生都沒找到自己的喜愛和擅長，他們是懷著某種無法言明的虧空感度日的。」如果活在人群中，順風順水往前走，假裝學學這個學學那個，永遠有一種隱秘的挫敗感和疲憊感。

我覺得好像找到了一個合適的器皿，可以用它裝滿我的大半個人生。

雖然身體基礎差沒天賦，但我的優勢就是喜歡。喜歡就爬得多，所以會進步快；而且，進步的過程中會發現，體育體育，「體」之後是「育」，一項運動，也是一個項目，從頭到尾完成它的過程中，也會有對人性格的塑造。

攀岩之後，我對這些詞語，都有了新的理解。

第一個詞語，是「problem」。

室內抱石線路，英文也叫 problem，爬完一條線路，也是 solve problem 的過程。教練常常說：「每條抱石線路，每個人都有不同的解法，這是攀岩最有意思的地方。」發揮想象力去解決 problem，方式沒有對錯，但要不斷嘗試，直到找到適合自己的最優解……

而在解決問題的過程中，能說出「我儘力了」這句話，也是非常需要勇氣和魄力的。意識總是先於身體放棄，如何去判斷自己是否已經竭盡全力，怎麼判斷這個「放棄」的點是不是就是該突破的點？簡直就是一種玄學。

（剛開始練習橫移，教練要求在牆上待夠 15 分鐘才能下來，我實在堅持不住了，又不想鬆手，最後蹲在了牆上……半年後岩館的橫移耐力比賽，我拿了新人組第二名。）

第二個詞語，是「準備」。

爬了一段時間，發現岩館高手們每周會舉行交流賽。我覺得自己還是個菜鳥，不敢參加。他們卻鼓勵道，駭，怕啥，見招拆招。線路千變萬化，永遠沒有準備好的時候，只有不斷嘗試不斷進步的過程。於是我就去比賽了，只拿了 0.5 分，卻高興得像個傻子。

（能和高手一起爬就已經很開心。）

第三個詞語，是「恐懼」。

攀岩有很多種，平常在室內爬抱石線路，偶爾也會去野攀，也就是戶外攀岩。那是和室內攀岩完全不一樣的體驗。雖然我爬的只是最簡單也最安全的頂繩而已，但每次上戶外岩壁，剛開始我還是會很緊張。當你真的獨立在岩壁上的時候，全世界只剩下風聲和你的呼吸，你只能努力說服自己調整呼吸，集中注意力，執著於眼前的每一個岩點。當然太專註也不行，還要顧全大局，我曾經就因為爬得太專註直接爬過了結束點……

（在北京老岩場爬「水跡平衡」。這條線後半段岩點很少，基本上靠平衡撐住，我感覺快要穩不住了，非常害怕，但還是堅持爬到了終點。那是我爬的第一條 5.10b。）

第四個詞語，是「學習」。

因為之前做教育，所以總是喜歡在學習新事物的過程中觀察自己和他人的學習模式……攀岩也是一樣，優秀的人在面對新事物時，會不斷問「我怎樣能做得更好」，並且不斷糾正錯誤認知，快速改善；而有的初學者會一刻不停地自我設限：「不行，我太胖了」「不行，我胳膊沒勁」「啊我太不適合這項運動了」。

這其中也會遇到一個問題，學習的過程中，當你遇到比你強或弱的夥伴時，你會怎麼對待他們？我遇到過帶小夥伴來攀岩一直數落對方不會發力，也見過有人遇到高手只會酸溜溜說，這哥們兒基礎就是好。但大多數岩友都是真心欣賞高手，並樂於指導新手。我經常去的 768 岩館的岩友都是樂於教人的好老師，教我的人很多，有時候覺得自己簡直像吃百家飯長大的：）

第五個詞語，是「視角」。

職業和興趣是認識世界的一種方式。我選擇了攀岩，從此，世界在我眼中多了一個視角，那就是岩壁。

去年十一，我第二次去泰國普吉，旅途的最後一站是去甲米島攀岩。那天本來是要在普吉鎮上住，但看了一眼甲米岩壁的照片，沒忍住，臨時退了房直奔甲米。到達的時候天已經黑了，夜裡坐著長尾船搖搖晃晃，船尾巴翹到天上去，在滿天星空下，我們穿行於大海中聳立的大岩壁。它們安靜地立在那裡，就像多年不見的老友。如果不攀岩，我大概永遠體會不到它們的美吧。

8 個月前那本電子書的簡介里，我寫道：「面對一片岩壁，也是面對整個世界。這個自我的世界里，包含著人的無數弱點：膽怯、固執、守舊、傲慢……」

攀岩之後，面對自己身體和心理上的各種弱點，我才真正理解了這句話。

因為攀岩，發現外在和內在更大的世界。我想，這就是攀岩對我的全部影響吧。

謝謝閱讀。

客官，這篇文章有意思嗎？