睡眠中身體發出的4大危險警報

睡覺時鼾聲如雷、口水橫流、夢話不斷這些可不是熟睡的表現，有可能是身體發出的危險警報。下面專家總結了睡眠壞習慣預示的身體不適，快來看看你中招了沒。

流口水

這可能是腸胃功能虛弱，水分積存在胃和腸里，導致唾液過多從嘴裡溢出。睡覺流口水原因很多，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側卧位睡覺，都容易引起流口水。但如果長期如此，則可能是一些身體疾病導致的，需要引起注意。

打呼嚕

如果床墊軟硬適中，枕頭高度為10~12厘米，側卧睡仍然打呼嚕的人就要注意了，這可能提示著你超重或氣管狹窄。過去很少有人關心打呼嚕對本人有沒有危害，自從睡眠成為研究的課題之後，才有學者研究打鼾者的睡眠情況，研究發現：長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少，時間久后，會影響記憶力。曾有人測定打鼾者的記憶功能確實不如正常人，只不過打鼾者本人沒有意識到罷了。所以現在不少學者提議：打鼾的人要去進行多導睡眠儀檢查，看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應當進行必要的治療。

說夢話

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑。有時人說夢話是連貫的言語，或成段的述說；個別人說夢話時別人插話他卻與人對答；有的人說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時間。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿。經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。人成年後說夢話就會減少，偶爾說夢話並不需要擔心，可考慮是否為發高燒或使用抗抑鬱葯等引起。但如果說夢話過於頻繁，導致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，就可能預示著人的精神壓力過大，情緒需要發泄。

半睜眼

睡覺時上下眼瞼之間有縫隙，可能是面神經麻痹，或是眼部肌肉力量弱，導致眼睛閉合不全。如果半睜著眼睡不經常發生，不需要擔心，但如果長期半睜著眼睡覺，就需要請求醫生幫助。