睡前一杯3周減掉11斤的秘密火了：減肥每天喝2次，贅肉暗斑全消失！

蘋果醋果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。富含多種人體所需的氨基酸成分，以及各種礦物質及VC，能補充人體所需的各種養分，改善消化系統，調節內分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。蘋果醋還能促進人體內糖代謝，從而消除疲勞；提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發病率，對傷風感冒有一定的預防作用，緩解喉嚨疼痛不適。

既然好處這麼多，那到底怎麼製作的呢？很簡單，在家裡就能做，來學學吧！

1.準備蘋果、米醋、冰糖。

2.蘋果用淡鹽水清洗乾淨。

3.清洗過的蘋果切片。

4.準備乾淨無油的瓶子；往瓶內放一層蘋果片然後放一層冰糖，依次放滿一瓶。

5.放入米醋，沒過蘋果。

6.瓶口蓋上保鮮膜，蓋上瓶蓋密封放在陰涼處1個月。

7.一個月後，用乾淨無油的筷子取出蘋果片，過濾蘋果醋，沖茶飲用即可。

喝法：每天早上和中午喝，最好飯後喝一杯，一杯大約30ml的量就夠了，要堅持哦，另外想減肥除了這麼按時按量喝，控制飲食和適量的運動也是少不了的，這個全憑個人自覺程度了哈。