我為什麼要跑步？

跑步是一項孤獨的運動。

剛開始跑步，

你可能會覺得很興奮，

好像發現了新大陸，

原來跑步會讓人感覺這麼爽。

慢慢的，你可能會覺得無聊，

並且失去耐心。

體重降不下來，

覺得跑步很累，跑不動，

感覺跑步沒有了任何樂趣。

很多人生活陷入困境時，

都會想自己為什麼而活著。

跑步也一樣，

當你不想跑的時候，

不妨問一下自己：

我為什麼要跑步？

想清楚了這個問題，

你就會重新拾起跑步的信心。

對於非專業的普通人來說，

跑步的目的無外乎減肥，

保持健康，釋放壓力等。

跑步是一項方便，高效，門檻低，

無需任何複雜的器械，

自己一個人就能完成的運動。

所以在操場，河邊，公園裡，

你會看到越來越多人在奔跑。

堅持跑步一段時間，

你一定會聽到這些言論：

跑步傷膝蓋、跑步腿粗、跑步傷身，

甚至還有跑步不能減肥。

如果你想真正成為一個跑者，

首先就是要真的跑起來，

即使你對這些言論半信半疑，

也應該親身驗證下。

真正跑起來，

不是說去操場跑一圈就停下了，

也不是跑一次休一周這樣，

努力讓自己堅持每天都跑步，

努力讓自己每次都挑戰一下身體極限，

慢慢，你就會真正體會到跑步的樂趣。

為什麼越來越多的人開始跑步？

因為跑步的好處是在太多了。

作為有氧運動，跑步的減肥效果是最好的。

跑步還能提高新陳代謝，

增強心肺功能，增加血管壁彈性，

增加大腦供氧，提高睡眠質量，

這些反應在外表就是讓你看起來比同齡人更年輕。

跑還能磨鍊你的意志力，增強你的耐力，

提高你的行動力，恢復力，挖掘你的潛力。

跑步還能讓你思維更開闊，

讓你想明白很多問題。

跑步還能讓你更懂得堅持的意義。

日常生活碰到的很多問題，

你可能沒法自己解決，

但是跑步之後，你可能會想到解決的辦法。

並不是說跑步一下子就讓你更聰明，

而是跑步之後你看待事物的角度不一樣，

問題還是那些問題，

而你已不再是從前的那個你。

跑步的這幾十分鐘，

人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，

來到水波不興的湖面。

什麼也阻止不了你內心的平靜和安然。

因為要跑步，讓你心態更加平和。

自怨自艾的不良情緒會極大得被稀釋。

當跑步到一定的階段時，

我們的身體還會產生一種「快樂因子」內腓肽。

它是一種身體激素，能愉悅神經，緩解壓力。

每一次跑步之後，

就感覺自己心態更加平和寧靜。

跑步，或許沒有給予我們金錢，

卻賜予我們健康；

跑步，或許沒有為我們的難題找到辦法，

但它教會我們如何堅持和思考。

任何事情不可能只有好處，

跑步也不例外。

跑得過多，特別是姿勢不對，你很容易受傷。

孤獨，無聊，減肥的過程會有很大壓力

天氣太熱太冷都會讓人難以堅持。

但對於熱愛跑步的人來說，

這些都不是讓你停下腳步的理由。

生活中我們一定會面臨種種挫折

工作也好，跑步也罷。

當你想放棄的時候，

不妨靜下來想一想，

我為什麼要跑步？

因為只有跑得更遠，

我們才能離自己更近。

因為在奔跑中，

你總能遇見靈魂深處的自己，

遇見虛擬的自我。

不是每個人都有運動的天賦，

也許你從小到大都很弱，

也學你從小到大都很胖，

可能你從來沒有試著跑步超過800米，

可能你覺得自己跑步超過10分鐘就會死。

不是極限阻擋了你的腳步，

而是不夠強大的內心。

我們不斷探視現實的自己，

試圖超越那個想象的自己。

但是，如果你把跑步堅持下去，

你就會愛上出汗之後的放鬆，

你就會愛上逐漸緊緻的身體，

你就會愛上越發純凈的髮膚，

進而真正體會跑步帶來的強烈變化。

想想自己為什麼開始跑步？

跑下去就會找到答案。