肌肉夢想| 肌肉,不再是夢想!
話說,健身帶給男人的
可不僅僅是八塊腹肌
啪啪能力與健身也有
數不清道不明的聯繫
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健身能減少腹部脂肪,
而腹部肥肉過多會將丁丁埋沒,造成陰莖短小。
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鍛煉能增強心血管能力,
而男人的硬度靠丁丁動脈充血。
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健身能增加身體的敏感度,
增強性刺激。
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經常力量訓練會增加男人激素水平,
其中也包括睾酮水平。
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健身能增強腰部和臀部耐力,
延長時間,避免早泄。
......
而不少網友也紛紛現身
表示健身後強悍的持久力
@羽落凡塵
40多分鐘吧,實話實說不扒瞎,蹲腿硬拉的福利
@劉春成
我每次把啪啪啪也當做健身。嘗試各種姿勢,達到鍛煉的目的。40分鐘以上。喜歡她說不要,不要,不要。。。
@安然"永春"
以前是一分鐘先生,現在是一小時。深蹲的痛苦與快樂,只有堅持兩個月以上的人才會懂。
@A隔壁的老王
持續到力竭,不間斷。
@匿名
時間沒有怎麼變,就是次數多了。
所以,健身為什麼能提升啪啪能力?
研究發現,每天的訓練會使身體分泌睾丸素,睾丸素對男性的性慾產生和維持起到很關鍵的作用,而睾丸素的產生與男性的肌肉體積相關,發展我們的肌肉力量和耐力是會對促進睾丸素分泌很有幫助的。
睾酮最直接的的影響就是對於性發育和性衝動,其次會影響骨骼質量、記憶力、心情等,並且能刺激肌肉生長合成、幫助燃燒脂肪,合理的睾酮分泌可以降低心血管疾病的發病風險、延緩女性絕經時間,讓人精力旺盛、身體健康、提高性生活質量。
所以隨著肌肉水平提升
睾酮水平也會穩定提升
自然也就影響啪啪能力
而想要最大限度提升啪啪能力
核心力量、大肌群的鍛煉不可少
這裡推薦5個核心訓練動作
想變猛男,趕緊虐起來
壺鈴甩擺
負重臀橋
深蹲
跳躍箭步蹲
硬拉
不過啪啪雖好
頻率也最好不要太過
一般每周2~3次最佳
那麼問題來了
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健身後的你,
啪啪方面有什麼改變?
)肌肉夢想「識別.」關注