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天津心理諮詢專家:教會孩子管理時間 擺脫網游依賴

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將近兩個月的暑假,你是怎樣度過的?出門旅行、參加夏令營、上提高班……孩子們會說出各種豐富精彩的假期安排。可也有不少家長表示,儘管給孩子的假期安排了各種各樣的活動內容,但還是阻止不了孩子那顆愛玩網路遊戲的心,即便是在旅行的大巴車上、飛機上,孩子也都隨時隨地拿出手機、iPad,抓緊時間打遊戲,上提高班或寫暑假作業的間隙,孩子更是把打遊戲說成是「放空自己」的休閑方式,這讓他們很是無奈。

暑假染上的「遊戲癮」

出門旅行十幾天 孩子iPad不離手

張女士前天剛剛跟兒子爆發了一場「戰爭」,一怒之下收回了孩子的手機和iPad。為此,兒子跟張女士整整兩天沒說一句話。

原來張女士母子之間的「戰爭」緣於網路遊戲。張女士認為自己還是一個比較開明的家長,兒子小遠開學就要上初三了,為了能讓小遠過一個快樂的暑假,張女士夫妻倆早早請好年假,計劃了一次兩周的自駕游。可是一路上,小遠一有空閑就低頭打遊戲,對遊覽的景點心不在焉的樣子讓他們看著就來氣。

張女士說,明年孩子上了初三,空閑時間就少了,所以趕在今年暑假想讓孩子多玩玩。一開始,小遠還挺興奮地跟他們沿途遊覽。沒過兩天,就玩上了出門前下載好的遊戲。在高速上,只要不睡覺,就一直打遊戲,即使到了休息區,也不願意下車,繼續捧著手機玩。晚上在賓館里打遊戲打到沒電了,還得邊充電邊玩。

「出門十幾天,孩子的手機、iPad就沒離手,哪怕有5分鐘、10分鐘的時間,也要先過一關遊戲。」張女士說,旅行這一路上,她最常嘮叨的一句話就是「把手機放下,休息會兒」。可孩子當成耳旁風,「嗯嗯」兩聲,頭都不抬繼續玩。只有到了景點,才匆匆忙忙下車看一看。

張女士感覺,一路上沉迷打遊戲的兒子漠視了自己的一番良苦用心,最終忍不住跟他喊了起來。「平時上學的時候,小遠只有在周末打打遊戲。可一放假就放開了打遊戲,說是要補回來。早知道這樣瘋狂打遊戲,何必還出門旅行呢?」張女士又生氣又無奈。

全家聚會 孩子邊玩遊戲邊吃飯

將上國小五年級的小瑋這個暑假也花了很多時間在網路遊戲上。按小瑋媽媽的話說,除了寫作業,小瑋把絕大部分休息時間都用在了玩網路遊戲上,能不出門就不出門,窩在家裡打遊戲。

小瑋媽媽陳女士說,現在中國小生玩的網路遊戲太多了,只是一個《王者榮耀》的遊戲對未成年人限制了時間並沒有多大意義。孩子們還能找到其他遊戲消耗假期時間。剛放暑假的時候,小瑋下載了好幾個遊戲,家裡的筆記本電腦、平板電腦,甚至手機上,都有他中意的遊戲。每天除了寫作業的固定時間,小瑋都忍不住想要去玩網路遊戲。

陳女士說,現在暑假過了一大半的時間,小瑋的遊戲癮越來越大,有時寫著寫著作業,就要拿起手機玩上幾分鐘。早上起床的第一件事也是在床上玩10分鐘網游。

讓陳女士尤為感到憋悶的是,上周家裡親戚朋友聚會,同去的幾個小孩不約而同地拿出自己的手機或iPad,有的相互交流打遊戲的經驗,有的自顧自地繼續「戰鬥」。孩子們這都是怎麼了,網路遊戲的魅力就這麼大嗎?當時聚會的五個孩子,無論是上中學的,還是上國小的,都盯著遊戲不放,邊打遊戲邊吃飯。有的孩子被家長呵斥幾句能專心吃上一會兒飯,然後繼續「通關」,讓人不著急都難。

家長:為了玩遊戲 孩子竟然想「逃課」

悠長的暑假給了喜歡打網游的中國小生充裕的時間,也讓很多家長的管束變得無力。學生家長楊先生說,不少成年人都沉溺在網路遊戲中無法自拔,對自控能力差的孩子來說,一旦陷在一款喜歡的遊戲中,做別的事情就心不在焉了,哪怕只有幾分鐘的空閑,都要打開遊戲玩。

這個暑假,楊先生的兒子小錚每天花在網路遊戲上的時間少則兩三個小時,多則長達七個小時,而小錚每天花在寫作業或是戶外鍛煉上的時間卻少得可憐。前幾天,楊先生催促小錚去上提高班時,低頭專心玩遊戲的小錚想都沒想就說,不想去上提高班了,因為即使去了,課堂上他也是聽不進去的。

無心干正事,是不少家長對沉迷打遊戲的孩子的評價。家長徐女士說,一旦陷在遊戲闖關中,孩子可以對任何人的話充耳不聞,不吃不喝一玩就是好幾個小時不動地方,家長提醒、勸阻,甚至用其他活動來吸引孩子,很多時候也只能得到「嗯,知道了」「再玩一會兒」的敷衍回答。

孩子:暑假無論玩什麼 都沒有遊戲的吸引力大

高二學生小卓說,平時同學之間閑聊,經常會聊到玩什麼最讓人放鬆。特別是在剛放假那會兒,大家都恨不得能在假期各種玩,但是旅遊也好、唱歌聚會也好,都是一時的,隨時隨地能放鬆心情的,還是各種網路遊戲。

剛剛考上高中的小田說,中考之後跟家裡人連續去旅遊了兩次。雖然也很放鬆,但仍然覺得網路遊戲的吸引力最大。跟幾個同學微信上聊天,大家有一個相同的感受,就是隨時隨地能上網打遊戲,要比到各個景點參觀遊覽更讓人放鬆。有時玩了一天回到賓館,也能靠在床上打會兒遊戲,甚至還有一次,幾個都在外旅遊的同學約好了晚上10點一起打聯機遊戲。

老師提醒:沉迷網游 開學難收心

暑假給了喜歡打網游的孩子相對寬裕的時間。但對自控能力不強的孩子來說,網游卻是最容易上癮的。多位中國小班導表示,控制上網時間,特別是控制玩網路遊戲的時間,儘管老師和家長磨破嘴皮,但還是有不少學生當作了耳邊風。尤其到了假期,玩網路遊戲是最快速的放鬆方式,不需要像旅遊、參加夏令營那樣,要提前計劃。而且網路遊戲也是在最短時間內讓孩子獲得成就感的方式,所以很容易上癮。

通過往年開學初的觀察發現,假期里玩網游時間過長的學生,上課時注意力很難集中,筆記和作業的字跡通常潦草浮躁,好的學習習慣也丟棄一邊。有時上著課,也會偷偷摸摸去看手機。因此,開學前調整狀態收心,應該從減少玩網路遊戲的時間做起,家長也應該幫助孩子,規劃好每天的作息時間。

專家建議:教會孩子自己管理時間

天津12355青少年心理諮詢熱線首席心理專家東玉林老師表示,放假期間孩子玩網游時間的不可控制,會讓家長抓狂;而孩子們卻覺得能有充裕的時間玩遊戲,就是在享受快樂的假期。在這場「拉鋸戰」中,家長和孩子應該首先調整好自己的心態,而不是家長啰唆指責,孩子捂耳朵躲避。家長可以問問孩子對「快樂假期」的設想,告訴孩子大撒把式的暢玩並不能讓身心狀態調整好。

如果因為假期時間管理不善而讓孩子對網路遊戲產生了依賴,在距離開學還有十來天的時間裡,家長要著手讓孩子擺脫網游依賴——教會孩子自己管理時間。將每天的時間分段,何時寫暑假作業,何時鍛煉身體,何時睡覺起床,盡量固定在某一時間段上。通過「令行禁止」的時間規劃,讓孩子形成時間概念。家長不斷地啰唆和監督,遠不如和孩子一起遵守時間計劃來得有效果。

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