女性保持年輕的秘密

護好臉蛋：女性30歲時，表皮出現輕微皺紋。每天使用強效防晒霜，晚上使用含維生素A的晚霜，促進面部皮膚細胞生長。

關愛乳房：懷孕、哺乳都會導致乳房下垂，鍛煉胸部肌肉會改善外觀。訓練時最好佩戴運動胸罩，防止乳房大幅度抖動，加重下垂。

保持好心情：抑鬱會導致女性未老先衰，女性攝入足量的B族維生素，有助於消除抑鬱。

睡好覺：睡不好會導致體內鎂快速流失，女性應該補充鎂。

防粗腰：激素變化更容易導致女性腰部變粗。多做瑜伽、健美操等運動，注意飲食。

保智力：女性的大腦從40歲開始走下坡路。參加學習班，學些烹調、樂器等全新技藝有助於防止認知能力下降。

防止皺紋：如果晚霜、深層抗衰護理及防晒霜還無法阻止面部皺紋，可以試試透明質酸填充劑。但注射前必須徵求皮膚科醫生的建議。

減少疼痛：50歲之後，由於關節軟骨退化，骨關節炎開始發作。騎腳踏車以及游泳等運動適合女性減少疼痛。

保持性愛：女性年過半百，定期過性生活更能讓其顯得年輕。

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