火烤金城！蘭州高溫或突破37℃，這熱浪你無處躲藏！

今天天好熱啊，

是什麼，

讓小編在這36℃的高溫天里，

給你推送消息啊？

是愛！是真愛！

熱辣的陽光，涌動的熱浪……行走在馬路上，人們感到灼熱的氣息撲面而來，讓人無處躲藏。7月10日，從上午9時開始氣溫便—路飆升，午後，市區天氣就已熱浪滾滾，燥熱難耐，受局地對流天氣過程影響，下午2時30分還出現了短時陣性大風和浮塵天氣。至下午3時6分，我市白天的最高氣溫達35.8℃，為今年入夏以來最高。

今明兩天，我市以晴好天氣為主，白天的氣溫將徘徊在37℃左右，由於空氣相對濕度有所下降，外出的市民應注意防暑降溫。

（資料圖）

昨日清晨，市區天空如洗，陽光和煦，拉開窗帘或走出家門，心曠神怡的感覺油然而生。由於早晨晴朗少雲，早晨的低溫相對前日有所回升，為18.5℃；雖然午後天空中飄來些許雲彩，不過這沒有阻礙氣溫的上升，當日最高氣溫上升到了35.8℃，加之空氣平均相對濕度較小，外出時感覺天氣比較燥熱。記者在街頭走訪時看到，持續高溫讓日間活動的一些老年人尋找有陰涼的地方聊天，而愛扮靚的漂亮女士也是一改往日逛街的悠閑步伐，行色匆匆。

昨日13時，黃河風情線上人滿為患。「這熱來得太快，受不了啊!」雖然每年都要經歷高溫，肖女士還是熱得直嚷嚷，她說，雖然前段時間天氣持續炎熱，但還可以在家待著，可這兩天，從上午9時開始就已經感覺天氣燥熱難耐了，不得已就出門來到黃河風情線上納涼，而就在她來到風情線上時，納涼人群已經使風情線變得有點擁擠了。

當日下午2時許，記者途徑西站十字某銀行時，發現大廳內座位上幾乎坐滿了人。「今天的天氣實在有點熱，我和幾個老哥們走著走著感覺困得慌，就順便『躲』進銀行免費吹會空調。」納涼的曾老先生說。

當日下午2時至3時間，記者在北濱河中路一帶就發現有幾位市民選擇光著膀子出行。附近市 民稱，最近幾天每天都能看到好幾個這樣的「膀爺」。與此相對應的是，記者在一家酒店門前卻發現了幾位穿西裝、打領帶的白領，不知道烈日下的他們如此穿著感覺如何。他們在穿越馬路時，在商場門口納涼者幾乎都用同一種目光注視著他們的離去。

不過街頭最常見的還屬「傘、遮陽帽、扇子」三大件，不管是騎車的還是行人，總得備上一樣，哪怕是樹蔭下乘涼的也忍不住要揮舞一把摺扇。在某事業單位工作的王女士表示，雖然自己出門前做好了防晒準備，塗了防晒霜，但還是要撐把傘，遮遮陽。

連續幾天，我市上空太陽盡現光芒，由於白天的光照強勁，氣溫上升較快，從上午9時開始就感覺悶熱難耐。持續的悶熱天氣在給人們生活和工作帶來不便的同時，也使心腦血管病、胃腸炎等「夏日病」患者明顯增加。據市內部分醫院的相關專家介紹，悶熱天氣容易影響人的情緒，加之因天熱睡眠和飲食不好，有心腦血管病史的中老年人極易發病；同時，夏季最主要的流行的腹瀉和腸道傳染等疾病的患者也有所增多。

門診大夫提醒，時下已進入盛夏，隨著氣溫的不斷升高、雨水的增多，高溫高濕天氣會促進細菌的繁殖和生長，食物容易腐敗變質。因此，人們在夏季預防腸道傳染病要做到：保持良好的個人衛生習慣，勤洗手、少吃涼拌或冷食，儘可能吃熟食、熱食，特別是隔夜的涼拌菜更不要吃，不要吃變質食物；不要暴飲冷食，要喝開水或涼開水，不要喝生水；有病及時就醫，以免殃及家人和朋友。

另外，悶熱天氣里還要注意防範心理病症，就是通常所說的「情緒中暑」。市二醫院相關門診專家分析說，人的情緒、心境和行為與氣象生態條件關係很大，低濕環境有利於形成較佳的精神狀態，但當氣溫回升或變化幅度較大時，人的精神、情緒很容易產生波動。尤其是在炎熱的七、八月間，睡眠時間和飲食量均有所減少，加上出汗增多，人體內的電解質需求量增加，很容易出現代謝障礙，人體下丘腦的調節中樞就會受到影響，從而產生情緒、心境和行為方面的異常。

因此，在悶熱天氣里預防「情緒中暑」，就要特別注意「靜心」養生；還要注意改善居住環境，要有利於降溫、通風，從而最大限度地減少「情緒中暑」現象的發生。

氣象專家表示，一旦出現持續高溫炎熱天氣時，相關單位進行的戶外或者高溫條件下的作業人員應當採取必要的防護措施；注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品；如果氣象部門發布高溫預警信號，市民要注意白天盡量減少戶外活動，建議停止露天作業。同時，連續高溫悶熱天還易導致老人、兒童以及上班族、駕車族發生中暑。

很多人一到夏天就「苦夏」，吃不下睡不香，被天氣蒸烤得坐立不安，有時一個夏天能瘦好幾斤。不過，專家提醒稱，苦夏未必是件壞事。因為夏季是消化道疾病多發季節，吃得太多過飽，會加重脾胃的消化、吸收和運化負擔，甚至導致飲食阻滯，厭食、噁心、嘔吐等食傷之病。所以，如果受高溫悶熱天氣影響而出現食慾減退的情況，也不必太過擔憂，每餐吃的清淡一點，五、六分飽即可。不管吃多吃少，一定要注意飲食衛生。另外別忘了多喝水、進食水果補充水分。

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