健身就像啪啪啪，堅持下去真的很難嗎？

很多人健身沒有效果

1、都是運動

啪一分鐘大約可以消耗4.2K卡熱量

2、叫聲都是「歐耶」

3、都很容易出汗

4、動作姿勢都很多

5、都能體會高潮

6、都是先累后爽

最後

小編推薦6個靠譜健身公眾號

讓你在健身的道路上少走彎路

女子健身訓練營

推薦語：修鍊一副好身材，做更好的自己，我們一起努力。

寰球健身指南

口袋健身房

練出6塊腹肌

推薦語：腹肌不難練，只是沒苦練，練出6塊腹肌你還需這些知識。

虎健

推薦語：專註動作技術細節，讓健身的小夥伴在潛移默化中學會健身。

肌肉男健身營

推薦語：這裡是肌肉猛男聚集地，想變型男，想長肌肉，就關注肌肉男健身營。