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研究發現,經常打鼾?或許得了糖尿病

研究發現,經常打鼾?或許得了糖尿病

好多人認為,打呼嚕是睡得香,是好事,不認為是病。其實,如果鼾聲大作並出現憋氣就可能會致病。近日,《美國流行病學雜誌》刊登哈佛大學一項新研究發現,打鼾者10年內罹患糖尿病的幾率比普通人群更高,打鼾且肥胖者危險則更大。

為了探索打鼾與2型糖尿病危險之間的關聯性,哈佛大學公共衛生學院的威爾·K·阿爾德萊米博士及其同事分析了美國護士健康調查(NHS)的相關數據,涉及69853名40—65歲的美國護士。1986年研究開始時,參試者中無一人罹患糖尿病、心臟病或癌症。研究人員通過問卷調查了解了參試者的打鼾情況。10年跟蹤調查之後,1957名護士被確診患有2型糖尿病。研究人員排除了年齡和身體質量指數等因素之後,發現打鼾與糖尿病之間的關聯性依然存在。這項研究結果表明,打鼾是增加2型糖尿病危險的獨立因素之一。

研究人員表示,70%—80%的打鼾因肥胖所致。而肥胖本身就會增加糖尿病風險。也就是說,肥胖是導致打鼾和糖尿病的共同病因。所以肥胖引起的打鼾與2型糖尿病危險關聯最大。打鼾者通常腹部脂肪堆積較多,睡眠過程中,其肺部擴張受到影響,呼吸不暢。另外,打鼾者喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚,比較容易堵塞住呼吸道,更易打鼾。

打鼾會導致患者體內明顯缺氧,從而影響胰島氧的供給及胰島素的合成,久拖不治必然更容易罹患糖尿病。如果打鼾者還喜歡喝酒,那麼其體內胰島素需求量就會更大,也容易增加糖尿病風險。

阿爾德萊米博士表示,經常打鼾的人應該上醫院查明病因。如果打鼾不是疾病所致,則應該考慮檢查體重指數(BMI),查看身體是否肥胖以及是否需要接受胰島素抵抗檢查。另外,如果血檢結果顯示甘油三酯水平偏高,也應該當心糖尿病危險。想了解更多健康降糖小竅門可以添加小編微信:rzdt-003交流哦!

專家建議,打鼾者應積極預防 糖尿病 。具體措施包括:1.積極減輕體重。2.睡前運動半小時,散步最佳。3.睡覺時戴微型呼吸機,可防止 打鼾缺氧 。4.減少高糖高脂高熱食物攝入量。5.不 酗酒 ,不吸煙。6.有家族病史的肥胖人群,可以適當藉助藥物 減肥 ,但須在醫生指導下進行。

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