游泳會得婦科病嗎 女性游泳要警惕

1、選擇衛生達標的泳池

要選擇衛生達標的正規泳池。游泳時間不要過長、過於頻繁。如果你身上有皮膚破損，也不要去游泳，因為在水中長時間的浸泡，會使得角質層軟化，皮膚破損加重，細菌容易入侵，會誘發一些皮膚病。

2、游泳避開經期和排卵期

月經來潮期間下水，經血會污染池水，而且棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染。排卵期陰道分泌物較為稀薄，抵抗細菌的能力也會較差，此時下水游泳，感染婦科病和性病的幾率更大。

3、游泳后清水洗外陰

沒必要用清洗液清洗，以免破壞外陰酸鹼平衡，導致抵抗細菌真菌的能力下降而感染炎症，直接用乾淨的清水洗就行了，此外，要重點洗洗私處毛髮濃密的地方，可以用香皂清洗乾淨，防止臟污殘留。

4、最好穿內褲游泳

雖然穿上內褲還是會接觸池水，但是內褲還是能粘附部分臟污，幫助降低感染婦科病和性病的幾率的。因此，在公共場所游泳時，穿了泳褲最好也穿上內褲打底。

女性游泳的注意事項

1、準備好游泳必需品

去游泳館對於入館之前一般都會要求，泳褲和泳帽。進去要穿拖鞋或者光腳，沒有泳褲和泳帽都是不允許進入的，以上為了大家的安全還有場管的衛生。不要孤身一人游泳，其是小孩子要在成人的監護下才能下水。當有人在的時候，萬一發生溺水事故的話，也有照應。

2、游泳前做好熱身

進入游泳館之後，一般都會有一道門有一個噴水的地方。有的地方設有男女更衣間，在那裡設有洗浴室和洗手間。你下水之前先最好先在洗浴室洗洗感受一下水對身體的刺激，下水之後適當泡一下，不宜馬上進行劇烈游泳動作。

3、游泳前先補充能量

游泳是非常消耗體力的活動，大家下水游泳之前，一定要適量的吃點東西墊墊肚子補充能量。需要注意的是，進食不宜太飽，不然很容易出現暈厥的情況。

4、游泳時間不宜過長

游泳是一項非常消耗體力的活動，建議大家在游泳時，游1到2個小時就差不多了，要適當的休息。不要長時間泡在水裡面，如果你是新手請選擇到淺水區。游泳后立即排排尿，起到清潔作用。游完泳后應仔細清洗外陰。