准媽媽孕期食品禁忌！哪些食品容易引起流產？

對於准媽媽來說，孕前和孕后的生活方式是應該有所不同，不能像孕前那樣隨意地跑啊、跳啊，但也並非如老婆婆講的那樣，動動就會動了胎氣。靜養生、動健身，都是保持孕婦身體健康的生活方式，關鍵是要講究「適當」。 因此，准媽媽們在孕期應保持合理而科學的生活方式，做到動靜相宜，使自己的身心時刻處在最佳的狀態，這對優生、優育都是非常有益的。在此小編為你推薦了一些准媽媽食品，願對各位准媽媽的優生優育起到幫助！

1.忌辛辣食物辣椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便秘。大量食用會出現消化功能障礙。故盡量少攝入此類食品

2.忌飲酒酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素

3.忌吃味精味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育

4.忌吃人蔘、桂圓孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。

5.忌吃腌制食品 這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利忌吃罐頭食品罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素

6.忌含咖啡因的食品咖啡因能夠在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

7.忌低脂牛奶食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險

8.忌吸煙 並遠離二手煙煙中的尼古丁損害精細胞和卵細胞。最好等戒煙 2～3 個月後再懷孕。丈夫在妻子懷孕前1個月最好也戒掉煙

9.忌吃過鹹的食物孕前常吃過鹹的食物，可導致體內鈉滿留，引起浮腫，甚至誘發血壓升高科學推薦孕期食品

10.忌節食瘦身醫學專家指出，女性過瘦會對生育產生影響

11.忌吃過多的糖若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者

12.忌多吃胡蘿蔔過多吃胡蘿蔔后，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能