益生菌可以代替「葯」？原來，益生菌還有這麼多的功能！

益生菌的英文名「Probiotic」源於希臘語，本意是「為了生命」。聯合國糧農組織（FAO）和世界衛生組織（WHO）共同將其定義為：適量攝入時能夠對健康產生益處的活的微生物。

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益生菌是綠色的抗生素，被稱作抗生素后時代的替代品

斯米爾諾夫博士曾表示：「未來益生菌可能改變現在以抗生素對抗疾病的方式」，而研究發現，平常我們口服抗生素消炎藥解決的小毛病，比如：感冒發燒，喉嚨腫痛，腹瀉便秘，細菌感染等等，確實可以用益生菌來解決，它不僅發揮抗菌消炎的作用，而且對我們身體是安全的。（註：但益生菌目前只是起到增強免疫力的保健作用，並不能代替藥物效力，如若身體不適，建議就醫就診較好。）

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益生菌在我們體內的重量超過我們的大腦

一般人的大腦重量約3磅，一個健康的人體將有超過3.5磅的益生菌和生物體（根據凱西亞當斯博士的事實，我們的心重量只有0.7磅，我們的肝臟重約4磅，使益生菌成為我們身體最大的器官之一。

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益生菌是使我們健康的細菌也是真菌

世界衛生組織對益生菌的定義是「受益賦予在健康的身體上活的微生物。」益生菌不同於正常致病細菌或念珠菌，益生菌與我們身體的生物體有一種共生關係。雖然我們非常害怕細菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的有利於我們的健康。

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可以有效的增強粘膜免疫功能，也就是通常所說的抵抗力。

我們人體最重要的免疫功能就是粘膜免疫，他占人體免疫力的80%，他是我們健康的第一道大門，一旦被打破，我們就有可能被各種細菌所感染引發各種疾病，就好比有的人感冒，打點滴，今天打3瓶好了，可能下次感冒中他就需要增加到5-7瓶甚至更多，而且可能感冒好了，又拉肚子了，而益生菌不同於抗生素的就是，你每用一次，就會增強一次免疫力，減少一次生病的可能。

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益生菌可以對抗癌症、感冒和便秘

聽到益生菌可減少便秘，它可能不會令你感到驚訝。但可能會令你感到驚訝的是，益生菌對癌症也會發揮作用。他們已被證明刺激生產抗癌的化學品。在東京益生菌、乾酪乳桿菌，也被證明，可以減少患膀胱癌的風險，這取決於頻率和劑量。

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益生菌是胃腸道的守護神

人類95%以上感染性疾病與腸道有關，因此腸道被稱作是「萬病之源」。而益生菌在體內最大的家就是腸道，它強大的分解毒素及有害物質的能力，可以快速的清除腸道宿便及毒素，是腸道的清道夫。

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益生菌能提高免疫力，可抑制過敏的發生

益生菌能通過調節機體的免疫應答，使免疫系統處於一個健康和穩定的狀態，既能夠提高免疫力，又可抑制過敏的發生。不同益生菌還可以通過不同作用途徑調節機體免疫功能。

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益生菌輕易殺死抗藥性細菌

其實，使用抗生素會造成抗藥性的超級細菌，而益生菌能自如地擊敗這些超級細菌。益生菌和致病菌一直爭取數十億年。而健康人有完善的益生菌環境可以擊敗致病細菌。事實上，人類已經存活抗生素發明之前，是證明益生菌有多麼強大。

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益生菌對嬰兒是有益的

在波蘭開展的一項研究中，科學家們讓因急性感染性腹瀉住院治療的兒童每天攝入240億個菌落形成單位的益生菌。結果表明，這個劑量的益生菌明顯縮短了他們的病程，而且沒有出現任何副作用。

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益生菌是婦女的健康的重要關鍵

口頭補充益生菌和沖洗可以預防和治療陰道炎和陰道病。由米蘭大學（德拉戈等）在2007年進行的一個有趣的研究益生菌和陰道病，他們發現，經過6天Lactobacillusacidophilus和LactobacillusparacaseiF19的日沖洗，92.5％的婦女其陰道病治癒。異味則是所有婦女都治癒。40名婦女中有34名婦女的pH值維持在正常化4.5。

益生菌也被證明可以減少乳腺炎。

那要如何正確地選擇益生菌呢？

1、安全性是人類服用益生菌的首要判斷標準，特別是針對免疫系統尚未發育成熟的嬰幼兒來講，安全性尤為重要;

2、益生菌必須是「活的」，才能起到健康作用，這是益生菌產生功效的基礎。