加點它洗髮，一周頭髮就變得烏黑濃密

脫髮是很多人的煩惱，治療脫髮有什麼辦法呢?脫髮怎麼辦才能有效解決?其實對於脫髮的這個問題，不想日後煩惱，我們就應該明白如何防止脫髮。

生薑性溫，具有解表、發散的功效。生薑汁塗抹在頭皮上，能刺激局部血液循環，改善毛囊營養，促進毛髮生長。

一．生薑預防脫髮的幾種方法

①是把生薑切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到湯汁變黃，有濃烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗乾淨的頭髮上，再把頭髮盤起來，大約半小時後放下，自然晾乾，約半天後再用清水洗凈。

②是將生薑切成薄片，直接揉擦脫髮部位，每次20分鐘，每日1～2次，7天為1個療程。

③是把生薑洗凈，搗成姜泥，濾出薑汁，把紗布團成團，浸蘸薑汁，搽拭頭髮及頭皮，每天塗抹一次。蒜汁和薑汁有同樣的功效。

④外用洗護方配合正確的梳頭方式，可有效減少脫髮

容易脫髮的人梳頭時一定要選擇寬齒梳。在全部頭髮梳通后，彎腰低頭將頭髮甩到前面，自後頸髮際線向發梢方向梳通;然後再將頭髮甩向後面，自前額髮際線梳到發尾。這種前後反覆梳理頭髮的方法，順應毛囊、毛乾的自然生長角度，可促進頭部血液循環，從而預防脫髮和促進頭髮生長。

別小看洗頭髮簡單平常，對於那些頭髮毛囊脆弱的朋友來說，如果洗頭方法不正確，不但會導致頭髮質量越來越差，久而久之還會發生脫髮的問題，那麼怎樣洗頭髮能預防脫髮的發生呢?小編為此傳授洗頭髮的科學正確方法，希望能幫助大家靠洗頭髮來遠離脫髮。

二.控制好洗頭的頻率

出汗多的話，可以每天洗一次頭髮，或者那些頭髮很容易出油的朋友，也可以保持一天一洗的頻率，正常人只要每周洗2-3次就夠了，目的在於清理頭皮和頭髮上的贓物。

三.正確的科學洗頭法

先弄濕頭髮，如果是洗澡的話，先讓熱蒸汽蒸頭髮幾分鐘，然後再將洗髮香波倒入手心，雙手揉起泡沫，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。

四.洗髮發的正確時間

洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮干后再睡覺，頭髮未乾睡覺雖說不會直接影響頭髮健康，但會造成隔夜頭痛。

五.預防脫髮生活小常識

1.給自己減輕精神上的壓力

精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做放鬆體操等來消除精神疲勞。

2.給頭髮補充足夠的營養

應多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

3.每天保持足夠的睡眠時間

應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。

4.常做頭皮按摩好處多多

晚上臨睡前用梳子將頭髮梳50下左右，這樣既可以促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上粘附的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。

5.注意事項

①對於頭髮出油非常快的朋友，要提醒的是，不要洗頭太頻繁，因為頭皮出油是正常反應，洗的越多，出的油也越頻繁，適度最重要。

②脫髮指的是頭髮脫落，正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮。現代人出現脫髮的現象非常的多，有很多是病理性脫髮，指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。

③保持頭髮清潔。經常洗頭髮，使頭髮白痴鬆軟，空氣流通(洗頭時水溫在37度到38度為宜);入平時要保持頭髮光澤、防止脫落，可在洗頭水中加幾滴醋或放少許鹽;頭屑多者可選用木梳梳理頭髮，能除去頭屑。

六.年輕人脫髮中醫如何調理

脂溢性脫髮又稱雄激素源性脫髮，男青年最多見，往往形成典型的高額深鬢的外貌，發病較早，進展較快。女性脫髮的特點則是頂部頭髮慢慢變得稀疏。

西醫認為，脫髮是因為頭皮雄激素的水平偏高，而過多的雄激素會導致頭髮生長期縮短，毛囊萎縮、退化、脫落，從而頭髮逐漸變稀疏。

七.治療和生活調整並重

首先，要注意調適心情，加強體育鍛煉，保證充足的睡眠;其次，控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生濕熱的食品。

無論中醫、西醫，治療脂溢性脫髮均需要較長時間才能見效，不能急躁。

此外，引起脫髮的原因還有很多，如果長期治療無效，同時還伴有明顯的全身不適，就要看看是否存在其他疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。

結語：脫髮其實不僅僅會影響你的外部形象，對身體健康也會造成一定的影響，比如說攝入脂肪太多，皮脂油膩導致脫髮，這樣的情況不僅僅會導致脫髮，人也容易肥胖，產生高血壓高血脂的情況。所以說，預防脫髮，我們刻不容緩。