腸胃不好是怎麼引起的？怎樣減肥才能不傷腸胃？

腸胃是人體非常重要的食物運輸和消化器官，如果運輸管道除了問題，不但會讓食物中的營養沒辦法到達身體制定的部位，還很有能因為食物流通不暢引起肥胖、營養不良等各種問題。那麼腸胃不好是怎麼引起的呢？怎樣減肥菜能不傷腸胃呢？下面，趣泡坊小編給大家解析一下怎樣做才能健康減肥。

腸胃不好是怎麼引起的？

1、情緒問題會導致腸胃功能紊亂。具體的表現為：心情焦慮、愛發脾氣、容易緊張，敏感多疑，有恐懼感、委屈感，對外界的事物提不起興趣，不想見人、不想說話，只想一個人安靜的待在家裡不願意出門，渾身沒力氣沒精神什麼都不想做。

2、心臟問題會導致腸胃功能紊亂。具體的表現是胸悶，總覺得心口有什麼東西壓著透不過氣來，一定要長長的噓一口氣心裡才舒坦，很容易就心慌、心悸，總覺得心裏面有恐懼感，好像有什麼不好的事情會隨時發生；而且心慌的時候感覺就像心臟從胸口跳出來一樣，甚至有的時候心率可以達到100多次，但是去醫院做檢查卻沒有器官上的病變。

3、消化系統方法有問題會引起腸胃功能紊亂。表現為：沒有食慾也沒有飢餓感，吃什麼都覺得嘴巴里淡淡的沒有味道，胃脹噁心，而且胃脹氣的時候感覺脹氣往上走想要打嗝，同時還很容易口乾口苦，泛酸燒心難受。

4、某些疾病也會引起腸胃功能紊亂。如果出現這些問題比如說頭痛、頭昏、頭暈、頭皮發麻、腦袋發緊或者是覺得頭上就像蒙了袋子之類的緊箍咒一樣難受的話，就表示你生命而且這個病會影響你的笑話器官。如果還有眼睛憋漲乾澀、視力模糊眼睛酸痛，或者是手心腳心發熱，臉色潮紅，皮膚周圍有灼熱感但是體溫正常的話也是一樣的。

5、長期失眠也會引起腸胃功能紊亂。

了解了腸胃不好的誘因之後，那麼，腸胃不好該怎麼減肥呢？或者說怎樣減肥才能不傷腸胃呢？趣泡坊小編帶大家了解一下吧！

腸胃不好的人很容易就出現便秘問題，所以每天早上起床喝一杯趣泡坊青汁非常必要，而且要養成定時上廁所的習慣。多喝趣泡坊青汁不但可以幫助減肥，而且還可以修復腸胃問題，加快身體排毒的速度。

腸胃不好的人要多吃粗糧等各種食物，同時還要多吃蔬菜和水果，葷素搭配營養均衡的飲食習慣，是保持好體型的重要條件之一。趣泡坊小編建議腸胃不好的人多喝小米粥養胃，多吃紅棗等健胃零食，少吃油膩刺激的食物。

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