老年人得了骨關節炎不能吃什麼？

骨關節炎是中老年病中常見的慢性、進展性疾病。很多老人關心在患了關節炎后，有什麼食物能吃?有什麼食物是不能吃的?

有報道大概37%的類風濕關節炎患者飲用牛奶后癥狀加重，還有部分患者食用某些過敏的食品也可能使癥狀加重。有人發現類風濕關節炎患者補充深海鮭魚油和夜櫻草油等，癥狀能得到一定的緩解。疾病本身就是消耗人的體力和營養，如果什麼都不敢吃，只會讓抵抗力越來越降低，最終發生感染導致疾病加重或併發其他問題。

骨關節炎飲食注意：

(1)提倡均衡飲食，可選擇高蛋白、高維生素和易消化的食物，以保證營養全面、合理。

(2)如果對某種食物有明確過敏反應，或者誘發加重關節炎癥狀，如個別患者喝牛奶后可能關節痛加重，則應避免再次食用。

(3)類風濕關節炎容易合併骨質疏鬆，應多食用含鈣豐富的食物，必要時補充鈣劑。

(4)避免過於肥膩、辛辣，以及過酸、過鹹食物。

(5)對於女性骨關節炎患者，減肥3.5公斤以上可以減少關節痛發作機率50%。

(6)食用富含Ω-3脂肪酸的食物，如新鮮冰凍魚類、沙丁魚油、亞麻籽、青豆、豆腐和橄欖油等，可能減輕關節癥狀。

(7)不要因為食物忌口問題而影響身體營養狀態，健康的生活方式與遵醫囑規範服用藥物才是治療關節炎的關鍵。

(8)其他對關節炎有益的食物包括：花椰菜等十字花科蔬菜、蘑菇等富含維生素D的食物、生薑、奇異果等維生素C類食物、葡萄等花青素類食物、木瓜等β隱黃素類食物，可以根據自己的口味選擇食用。