推拿按摩的四大誤區

提起推拿按摩，相信很多人就會聯想到了推拿減肥、推拿治關節病等。推拿按摩的確有助於我們的身體健康。不過要提醒大家的，推拿的手法如果不正確，反而會影響我們本身的健康。所以，一定要認清以下推拿按摩的四大誤區，跟百捷健康一起來了解推拿按摩的四大誤區吧。

推拿按摩之前要進行檢查

很多人以為腰酸背痛屬於頸椎病發作，推拿按摩一下就好了。辦公司久坐的上班族，肌肉容易出現過度勞累，頸椎失穩，小關節會出現錯位等。很多人都會去推拿按摩來治療，有時候確實可以起到效果。但進行推拿前，我們一定要排除脊柱腫瘤、結核、骨折、脫位及類風濕、痛風等幾種疾病。這些疾病都被稱為推拿之禁忌「.而且最好要結合X光片，作出診斷，避免誤診誤治。

推拿按摩四部曲

很多人有空就去做個推拿按摩，以為按摩師左扳右扳就可以了。正確的推拿按摩的複位包括四步。一開始要讓我們的肌肉的放鬆。可以通過對痛點進行按摩，揉、擦、捏等讓肌肉充分放鬆；然後再把患者的頸椎調整到關節複位的最佳姿勢，也可以轉動患者的頸椎讓它」搖正「,正骨是一個」動中求正「的過程。如果急於求成，可能會判錯方向，發生意外傷害，使病情變得更嚴重。

切勿盲目追尋關節聲響

很多人覺得在推拿按摩時，關節會」咯咯「作響，才有效。其實不是所有的複位，關節都會」咯咯「作響，切勿盲目追尋這種聲音啊。年紀比較輕的壯年患者可以通過輕巧的」閃動力「來進行複位。而青少年和老年人則是要複位的動作反覆2-3次，緩慢複位是時候，可能關節就不會發出聲音了。

推拿按摩需結合其他治療

頸椎病發作只做推拿按摩就好了，不用配合其他治療。頸椎病發作時，患者往往還會出現頭暈、四肢麻木、肩背痛等現象。正骨推拿只能讓關節複位，無法徹底解決椎關節問題，所以，一定要結合其他方法進行治療。綜合的治療，在治骨的同時還能治軟組織，才能達到完全恢復的效果。

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