養生切記肝火旺 肝氣鬱結有五大表現

春天是肝主令之時，就像樹木生長一樣，肝的生理功能在春季更活躍，表現為肝氣旺盛，以助升發。此時養生以養肝為先，但不能過於補肝，否則易導致肝火過旺，或因肝氣升發太過而影響脾胃的功能。

中醫認為，肝臟「喜條達而惡抑鬱」，肝的疏泄功能正常，才能保證人體氣機條暢，氣血運行正常，身心健康。如果肝氣不暢，人體內部氣機就會壅閉、阻塞，從而引發機體的多種病理變化，如水腫、瘀血、女子閉經等。因此，疏肝乃養肝之要義。

「肝鬱」是「肝氣鬱結」的俗稱，常常由於情志抑鬱或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝臟，肝經經氣阻滯所致。隨著生活節奏加快，人們所面對的壓力越來越大，越來越多的人出現肝氣鬱結的表現。

肝氣鬱結的表現

1、心情抑鬱或煩躁易怒

該癥狀是最常見的，表現為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。

2、肝經循行部位脹悶疼痛等

肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位，肝氣鬱結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。

3、頸部、咽喉部的病變

肝經循行經過咽喉，肝氣鬱結於此，人就會出現咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫稱之為「梅核氣」。如果氣機鬱結日久，會進一步影響血和津液的正常運行，導致痰瘀留滯於頸部，出現頸部腫塊等。

4、女性乳房及月經病變

中醫學認為「女子以肝為先天」，因此女性更易出現肝氣鬱結。除了上述一些癥狀，還會表現為乳房脹痛、結塊，痛經或月經失調等。

5、消化系統病變

中醫認為，肝與脾在生理與病理方面均有密切聯繫，肝氣鬱結日久可影響到脾胃，導致消化功能異常，出現食慾下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。