一、黃瓜炒雞蛋
食材:
黃瓜1根 雞蛋 2個 聖女果幾顆油1勺 鹽1撮
做法:
1黃瓜、聖女果洗乾淨
2黃瓜切滾刀塊、聖女果一切為二,雞蛋打散準備好
3油鍋燒熱
4將雞蛋液倒入油鍋,將蛋液煎成雞蛋餅
5雞蛋餅鏟至一旁,再放入少量油,將黃瓜和聖女果倒入鍋里,翻炒至黃瓜微微變軟
6將雞蛋餅和黃瓜一起炒散,加入適量鹽
7翻炒入味即可
二、黑芝麻奶香發糕
食材:麵粉350g、黑芝麻35g、發酵粉3g、白糖、奶粉
做法:
1.黑芝麻打成粉倒入麵粉,放入發酵粉,奶粉,白糖。
2.加水混合,揉成光滑的麵糰,再揉成長條。
3.發酵至原來的2.5倍大,放入蒸鍋隔水蒸20分鐘左右。
4.燜3分鐘取出即可。
三、醬拌菠菜
食材:菠菜400克,花生仁(油炸)50克,食鹽4克,香油5克,姜1塊,蒜1瓣,芝麻醬1勺,水適量
做法:
1. 姜、蒜瓣剁成末。油炸花生米稍微碾碎。
2. 鍋里放入適量水,加入食鹽、香油燒開。加入菠菜焯水。
3. 菠菜撈出裝盤,放入油炸花生米和姜蒜末。
4. 取適量芝麻醬加入食鹽、香油,加入少許涼開水攪拌。
5. 分次加入涼開水朝一個方向攪拌,將芝麻醬充分打勻。
6. 淋入芝麻醬,美味補鈣的醬拌菠菜做好了
四、脆皮軟炸蝦仁
食材:
海蝦250 麵粉50 雞蛋100鹽少許 蒜適量 胡椒粉少許 料酒1勺
做法:
1將蝦洗凈去頭去殼后挑去蝦線
2將蝦仁放入容器中加適量料酒胡椒粉鹽(一丟丟)抓勻腌製備用
3打一個雞蛋 加入麵粉和生粉根據黏稠度添加適量水攪拌均勻
4將蝦仁放入麵糊中拌勻備用
5鍋中加油至6成熱時逐一放入蝦仁炸制金黃撈出控油
6裝盤吃的時候蘸椒鹽