身體發出的這些求救信號，卻被你忽略了

人總是忽略眼前的事物，在沒發生以前都是覺得事不關己，就像人的身體一樣，有時候發出的一些求救信號，很多人都是從一開始置之不理，到後來的後悔莫及。

而濕氣重，從一開始就發出給你發出了很多信號，也許是你沒注意到，也許是你不在意，但是如果長久累積，身體就很容易出毛病。

如果你身體發出這些信號的話，你就要小心處理了

怎樣判斷自己身體有濕氣：

1、頭髮愛出油

2、面部油亮

3、睡覺留口水(濕氣飽和自行流出)

4、排便粘稠(不易衝掉)且多便。

5、小肚子大

6、耳內濕(耳禪濕 )

7、女人陰部異常，有異味

8、小腿腫脹。

9、舌邊有齒印，舌苔厚。

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

祛濕就顯的尤為重要了，下面介紹幾種有效的祛濕方法

泡腳

你可以用姜泡水喝或者用姜泡腳，腳有人體第二心臟之稱，還彙集了人體許多筋絡，偶爾泡一下腳還能給你帶來很多好處，感覺這方法還不錯（你泡腳的時候也可以把姜換成艾草或者花椒）

花椒的性味也是辛溫，與生薑非常相似，也是人們常用的調味料之一。其作用與用法和生薑也沒什麼兩樣，如果花椒加上生薑一起泡腳祛濕效果會更好。花椒的麻辣相信很多人都喜歡，特別是火鍋更是不能缺少，花椒食用對於身體有很大的好處，用來泡腳也是有很多效用。只要用一點花椒然後煎水兌到熱水裡面，即可用來泡腳，對於祛濕有奇效。

拔火罐

找比較有經驗的老中醫，做拔火罐，針對濕氣重的部位和關鍵拔罐，可做針對性的拔罐，一般15天拔一次罐即可，具體根據濕氣情況來定。

拔罐是通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動及修復壞死血細胞的吸收功能，同時促進血液循環，疏通瘀滯，達到調理身體平衡的作用。可起到一定的祛濕作用，但拔火罐不適合經期女性，體質虛弱者也不建議拔罐。

祛濕的食物濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

薏米的種類有很多種，有河北安國薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認、有國家地理保護標識的糧葯兼用的薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒越小，藥用價值越高，金沙薏米是顆粒最小的。當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

薏米紅豆粥

準備薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：紅豆和薏米泡水洗凈，然後一起放鍋里燉爛就行了

薏苡仁赤豆鯽魚湯

材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生薑3片，鯽魚1條(約400克)。鯽魚去鱗及腸肚，洗凈，入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生薑洗凈，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，加入適量料酒，煮沸片刻后即可食用。

功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用於脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。

吃這些可以健脾、祛濕，同時也要加強鍛煉，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。

結語：這些信號你重視嗎？你有中了多少個？

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有情有義有江湖，喜歡的可以關一下！謝謝