眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼病。
簡單按摩三處穴位解決眼睛疲勞
一、拇指
明眼、鳳眼和大空骨,都是恢復視力的奇穴。按壓「明眼」、「鳳眼」能改善眼疲勞和急性結膜炎,按壓「大空骨」則可改善一切有關眼睛的癥狀,據說還可以預防老年性白內障。
平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
二、手腕
養老名意指本穴的氣血物質為同合於頭之天部的純陽之氣。物質為陽谷穴傳來的炎熱之氣,出本穴后脹散並化為水濕成份更少的純陽之氣,與天部頭之陽氣性同,故名養老。此穴位主治目視不明; 肩、背、肘、臂酸痛,腰痛。
按摩方法一般以指揉法為主,用手指腹吸定在該處穴位上,腕部放鬆,做柔和而有滲透力的擺動,想要一夜十次郎嗎?咖溦:字母zzz跟上f最後數字120每日1~2次,每次約10分鐘即可,手法宜輕,不可過強刺激。
三、眼部
攢竹穴主治頭痛,目眩,目翳,目赤腫痛,迎風流淚,近視,眼瞼瞤動,眉棱骨痛,及急、慢性結膜炎,面神經麻痹等。
按摩攢竹穴用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位。
對於眼睛疲勞的緩解方法,各式各樣,不過大眾接受的也就那麼幾種:①多休息;②補充維生素;③使用滴眼液及做眼保健操。保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛疲勞的有效手段。