糖尿病併發症的自我預防措施 不可不知

糖尿病併發症使糖尿病人深受其害。臨床研究證實，糖尿病的主要危害來自併發症，控制糖尿病併發症，刻不容緩。我們必須要了解糖尿病併發症出現的原因是什麼，以及如何預防，如何遠離糖尿病併發症。

糖尿病併發症的成因：

一、用藥因素

多葯同服、頻繁換藥，損傷肝腎，是導致糖尿病併發症的出現的原因之一。出現併發症之後，有的糖尿病人單症單治，同時服用多種藥物，或者急於求成，頻繁換藥，都導致肝腎負擔加重，並加劇血糖波動，造成併發症愈發嚴重。

二、感染因素

神經病變會帶來折磨人的便秘、瘙癢、失眠、手腳麻涼、肢端疼痛等併發症。代謝系統病變則導致乏力、三多一少、高血脂、脂肪肝等癥狀。免疫力低下讓糖尿病人頻繁感冒、極易感染。而四大系統的交叉作用，又會帶來糖尿病足等嚴重併發症。

三、血管損傷

血管損傷是糖尿病併發症的根本原因。高血糖以及血糖波動造成血液粘稠，血管病變，糖尿病眼病、腎病、心腦血管類疾病也隨之出現。

怎麼預防糖尿病併發症？

1、積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。

2、調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關係，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。

3、積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用降血脂藥物。

4、適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合併症有較好的作用，應長期堅持鍛煉。

5、有效控制血壓。伴有高血壓時，加服降血壓葯，應控制在130/80毫米汞柱以下。

6、定期檢查。進行眼底、心電圖、腎臟及神經系統、足部檢查，爭取早期發現併發症，早期干預治療。