不要羨慕那些干吃不胖的人，因為他們可能有病！

一根香蕉多少熱量？一碗米飯多少能量？你可能每天苦苦計算自己吃下了多少熱量，會增重多少斤，卻發現周圍總有那麼幾個人大快朵頤的放肆吃，還怎樣都不胖。不要羨慕他們，因為這可能是一種病。

食慾亢盛、進食多，餓得快，這種病症從中醫上講，屬於「消谷善飢」之症。究其原因多是陰虛體質者，機能亢進導致多飲多食，加重了消化系統的負擔，傷及脾胃。從而導致脾胃功能減弱，人體很難對食物進行有效的消化、吸收，繼而難以攝取機體需要的營養。如此形成了消化不良的惡性循環。

這類患者的主要表現為：

五心（手心、腳心、胸口）煩熱，盜汗，睡眠質量差，嚴重影響工作效率；

口乾舌燥、煩躁不安，情緒難以自控；

長期發展導致皮膚暗淡、長斑、皺紋等容顏早衰表現，甚至可能引起糖尿病等較嚴重的健康問題。

「消谷善飢」多是糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病的常見癥狀。因此長期由此癥狀的朋友應該提高警惕，重視起來，做到定期體檢，有問題儘早發現。而偶爾有上述這些癥狀的人可以現在飲食上做些調整，在「降胃火「的同時，達到」健脾「的作用。

1、「降胃火「

多吃百合、銀耳、麥冬、沙參、玉竹等養胃滋陰的食物。

2、健脾

脾為後天之本，氣血生化之源。中醫認為，脾主運化，脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁；反之則身體消瘦、肢體乏力。因此為了促進消化吸收，在降胃火的基礎上，還應該注意補脾。平時可多吃山藥、茯苓、芡實等有健脾養胃功能的食材。

本文轉自：微健康服務（ID:zonekingWJK）