燕麥片這麼吃， 營養翻倍口感好，促進骨骼視力發育，孩子喝的香！

玉米含有維生素A和維生素E及谷氨酸等具有抗衰老作用。不飽和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈粥樣硬化。

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

很多家長都說孩子不喜歡吃燕麥粥，甚至有的孩子說看著很噁心。其實，一種食物再好吃再營養，如果天天吃、頓頓吃，不知道變花樣去烹飪，誰都會吃膩的，尤其是孩子！我煮燕麥粥喜歡多加一些食材，營養更加豐富，口感也不錯，放點蔓越莓或者紅棗，無需再放糖，這樣對孩子牙齒也好，對大人保持身材也有幫助！

【材料】純牛奶，玉米片，即食燕麥片，紅棗。

【做法】1、紅棗去核切碎。

2、陶瓷碗內放入玉米片、即食燕麥片，切碎的紅棗。

3、倒入適量牛奶。

4、放入微波爐，高火2分鐘30秒即可。

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