健康提醒：控制膽固醇預防缺血性腦卒中 研究：香蕉土豆可降低中風風險

腦卒中，即腦中風，是中老年人常患的疾病，影響了越來越多朋友的身心健康。10月29日是世界卒中日，專家指出，控制膽固醇，是預防卒中的重要措施。

專家介紹，人體膽固醇有好壞之分，「好膽固醇」是指高密度脂蛋白膽固醇，對心腦血管有保護作用。「壞膽固醇」是指低密度脂蛋白膽固醇（即LDL-C）。「壞膽固醇」升高，動脈粥樣硬化進展，缺血性卒中和冠心病等疾病的發病危險性就會增加。具體說來，當血液中壞膽固醇不斷增多，就會在血管上沉積。壞膽固醇正是引發動脈粥樣硬化性心血管疾病的罪魁禍首。因此，控制膽固醇，延緩動脈粥樣硬化進程，對缺血性卒中的防治至關重要。

專家介紹，目前缺血性卒中的預防工作，關鍵是針對兩類情況：

第一類情況是針對那些已經發生了缺血性卒中的患者，如何防止其「二進宮」（即複發），因為卒中疾病非常兇險，而且在發生之後有很高的複發風險，每複發一次，加重一次。根據血管風險危險分層，已發生動脈粥樣硬化性缺血性卒中的患者屬於「極高危人群」，建議將LDL-C目標值控制＜1.8mmol/L。

第二類情況，是針對那些未發生缺血性卒中的患者，需要根據血管風險危險分層評估來確定自己的心腦血管危險程度。具體可以成為以下兩種情況：

（1）雖沒有發生缺血性卒中，但是患有急性冠脈綜合征（ACS）、冠心病和糖尿病的患者，則屬於極高危人群，建議將LDL-C目標值控制＜2.07mmol/L(80mg/dL)

（2）雖沒有發生缺血性卒中，但是患有冠心病/高血壓、慢性腎臟疾病（1-4期）的患者屬於高危人群，應該將壞膽固醇（即低密度膽固醇/LDL-C）控制在低於2.59mmol/L(100mg/dL)。

以上這兩大類人群都要明確自己的膽固醇的控制水平，必須要控制在合適範圍，如沒有達到血脂治療目標，他們的腦卒中發病幾率將大大增加。

卒中是危險的疾病，卒中患者及家屬要加強預防意識，將預防落實到行動。專家呼籲，卒中患者要重視膽固醇，關注自身的動脈粥樣硬化情況，在治療中不隨意停葯、不減量、定期複查，重視他汀類藥物預防心血管病再發的作用。尤其是膽固醇的控制需要一個長期持續的過程，一旦停葯，治療效果將會大打折扣。心腦血管疾病患者應當堅持長期、充分的他汀類藥物治療。

研究：香蕉土豆可降低中風風險

據美國「健康日」網站報道，美國紐約艾伯特愛因斯坦醫學院的研究人員發現：食用富含鉀元素的食物（如香蕉和土豆）有助於降低老年女性早亡和中風風險。

研究人員對9萬多名年齡在50~79歲之間的絕經後婦女，進行了為期11年的追蹤調查。統計結果顯示，這些女性平均每日對鉀元素的攝取量是2600毫克，最低量為1925毫克，最高量為3194毫克。與食用鉀元素最少的女性相比，食用鉀元素最多的女性死亡的可能性降低了10%，患中風的可能性降低了12%。

研究人員還發現，與鉀元素食用量最少的女性相比，食用量最多的女性患缺血性中風的可能性低16%。

，健客健康諮詢為各位朋友提供全面專業的疾病諮詢和健康資訊，健客健康諮詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。