夏天坐月子需要注意哪些呢

夏天坐月子秘訣，大熱天一定要遵循的注意事項！

1，夏天坐月子應避免因室內溫度過高而出現高熱等產褥中暑現象。如果室內溫度過高，應適當使用空調，一般將室溫降到25-28℃便可以了

。2、產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發並容易導致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，再一「捂」，人體內部的熱量無法排出，產婦中暑是不利於產後恢復的。

3、一般產後3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成造成皮膚髮炎，長痱子不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗后要立即完全擦乾，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。

4、水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑。所以，產後3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子裡，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養成分損失。

5，很多新媽媽為了方便哺乳，經常選擇在家不穿內衣，這是錯誤的，哺乳期不穿內衣，會導致胸部下垂，外擴，大小乳，要穿專業的哺乳內衣，不要圖便宜那種不好的哺乳內衣，那種會把胸部弄變形和下垂專業哺乳內衣能保護好胸部胸部對女人來說是很重要的 。

6肚子：要收穿上能消滅肚肚游泳圈的衣服，這不但能讓咱肚肚一馬平川，主要還可以保護咱腰背，胃，肚不受涼，再有，女人生完孩子后，子宮騰空，臟器都沒歸位，穿上塑身衣，可以防止內臟下垂，內臟下垂是所有婦科病的根源。寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛衣進行骨盆收緊，產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊。6個月內對骨盆進行收緊是最理想的。恢復到原來到堅硬程度也需要6個月的時間。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間收腹套裝：一次偶然，看到了一款現在很火的收腹套裝，詢問了之後就入手試試，關鍵是價格100 多真的不貴，本來沒有抱多大希望的，回來一看更是讓我失望。這麼小我怎麼可能穿的上去。還是僥倖的試試。沒想到我還真的穿的上去。關鍵上身不嘞肉，很舒服又貼身。剛剛穿上小蠻腰就出來了。果斷再來一件方便換洗。就這樣我穿了2個月的樣子，我的大肚腩真的沒有了，老公也說變化蠻大的。體重還真的輕了20斤。簡直太讓我驚喜了。大家看看我的變化，地址就在圖片上。