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錯誤的坐月子方法會讓年輕媽媽衰老8歲,第一條所有人中招

錯誤的坐月子方法會讓年輕媽媽衰老8歲,第一條所有人中招

產後新媽媽坐月子是一個非常麻煩的事情,但同時也是新媽媽恢復美麗及體質的唯一時機。如果月子坐月不好,就會患有月子病 (月子病是指婦女在生產(包括小產)之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患,在月子里沒有治癒而留下的病症。婦女在生產後,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內外空疏,如果此時不慎使風寒侵入,或大怒大悲,或過多房事,都能引起月子病)。現在講究的是如何科學坐月子。

如果遇到善解人意懂得科學坐月子的婆婆,她會把你養的吃嘛嘛香,白白胖胖,皮膚能掐出水來。那你的人生就豐富多彩。相反,如果你遇到一個什麼都不懂,不會善解人意,只會按照傳統坐月子的觀念來坐月子的婆婆,那就是你人生中的悲哀。下面講講怎麼樣坐月子才是錯誤的。

一,坐月子每天吃10個雞蛋

產婦吃雞蛋好,對身體的恢復和乳汁的分泌大有益處,但要適量。雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B、維生素D等,確實是營養價值比較全面的食品,且容易被身體吸收利用,還無明顯的「滯胃作用」。但是,也不是吃的越多越好,儘管其營養素比其他的營養品來的比較全,但也並不是包括所有的營養素,比如維生素C和纖維素就不如其他的食品,甚至很貧乏。這樣,雞蛋吃多了,就會影響了某些營養素的攝入。再有,吃雞蛋過多,也不易消化,營養素也吸收不了。一個產婦每天吃10個雞蛋身體不能消化吸收,還會增加腸胃負擔,時間長了還會容易引起胃病。因此,產婦每天吃3個雞蛋就可以了,營養足夠,又能吸收,再吃些其他食物營養就更全了。

雞蛋

二,坐月子期間一直卧著

民間有種說法,認為「坐月子」要整天卧床休息,其實這對產婦有害無益。產婦在經歷了分娩這一過程后,體力消耗很大,身體虛弱,感到很疲勞,因此要注意休息。

同時,產婦也要進行適當的活動。一個健康的產婦(包括做了小的手術如側切等),在產後24小時即可下床在室內活動,早下床活動,可以促進血液循環,有利於傷口的癒合,有利於子宮收縮和惡露的排出,從而減少感染的機會;同時,還可促進腸蠕動,以及膀胱排尿功能的恢復,使大小便通暢;此外,還可減少下肢靜脈血栓形成的機會,促進盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復等。

坐月子期間一直卧著

三,坐月子房間不通風

產後坐月子無論是春花秋冬都要把自己包得嚴嚴實實的,就是怕風吹到受了風寒,引起各種月子病,這樣說起也是有道理的,但是正確的坐月子方法證明,產後包得太嚴實反而會容易導致中暑,冬季坐月子期間都不開窗通風,產婦更容易發生疾病,所以產後坐月子房間要多通風。剛生完孩子頭幾天也不例外,房間通風不是把窗戶全部打開,讓風直接吹進來,正確的做法是擋上一層窗帘,或者有間隔的風從隔壁的房間里吹過來,拐著彎吹進來的風,可以清潔房間,消除細菌的隱患,保持室內氧氣的充對母嬰都有利。因為在產後家裡的客人都來看望,會容易帶入一些病疾進入產婦房間,如果經常空氣流通不好,母嬰更容易感染疾病,所以更應該及時通風換氣。

坐月子房間不通風

四,坐月子不能洗頭,洗澡

這種說法並不科學。對產婦來說,月子里適當地洗頭洗澡非但不會影響身體恢復,而且是很必要的步驟,否則會增加產後感染的可能性。傳統坐月子「不能洗頭洗澡」,主要因為以前生活條件有限,家裡沒有裝暖氣,而產婦抵抗力差,洗澡時如果不注意保暖,洗頭后沒有及時吹乾頭髮,會增加患產褥期感冒的概率。而現代人家家都有保暖條件,無需再遵循以前的舊制。對順產媽咪來說,一般產後三四天就可洗澡,對剖腹產媽咪來說,一般要一到兩周傷口癒合后便可洗澡。

坐月子不能洗頭,洗澡

五,坐月子喜歡吃酸鹹食物

酸性的鹹味食物容易使水分積聚,而影響身體的水分排除,此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加,而讓新陳代謝受到影響,造成血液循環減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸鹹的食物。有的新媽媽為了迅速瘦身,喝醋減肥。其實這樣做不好。因為新媽媽身體各部位都比較弱,需要有一個恢復過程,在此期間極易受到損傷,酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於酸痛的遺患。食醋中含醋酸約3%~4%,若僅作為調味品食用,與牙齒接觸的時間很短,不至於在體內引起什麼不良作用,還可以促進食慾。所以,醋作為調味品食用,就不必禁忌。過鹹的食品有回奶作用,在提倡母乳餵養的今天,新媽媽口味宜偏淡。

酸鹹食物

六,產後不及時收腹

產後不收腹媽媽們由於產後身體虛弱,體內各韌帶彈性沒能立即恢復,很容易產生內臟下垂,主要包括胃、腎、子宮、肝等。胃下垂主要表現在飲食后立即有上腹部充盈感,胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現在血尿、蛋白尿;子宮下垂主要表現在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現在肝區隱隱作痛

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