昔日的美好變成回憶，失戀了很痛苦怎麼辦

1女人怎麼樣走出失戀的痛苦

愛情的美好總讓人念念不忘，愛情的甜蜜總讓人魂牽夢繞。然而，也不可能事事順利，一次戀愛定乾坤。兩個人總會因為這種那種原因而無法繼續相處下去。那麼女人怎麼樣走出失戀的痛苦呢？

先用美食來緩解傷痛

可以去買一盒美味的冰淇淋或對你口味的朱古力或你喜歡的蛋糕。對著食物慢慢的說出你的心聲，可以控訴，可以痛罵，可以發泄，把心中的那口苦吐出來。接著就開始品嘗這份美食，甜食能夠讓人愉悅，能讓人暫時忘記傷痛。

找一個空曠的地方發泄

這個地方最好是可以奔跑，可以吶喊。比如說操場，跑上幾圈，讓自己感受到自己的那種累，是真正意義上的體力上的累，然後對著操場大聲且肯定的說，我要重新開始。

好好的跟上場戀愛說再見

分手了就讓它結束，好好跟它告個別，謝謝它的到來，謝謝它給予的美好。現在分開了就好好的說聲再見，給它做個儀式告別。

想象和他生活在一起的各種苦

一個不愛自己或不適合自己的男人，以後生活在一起肯定很苦，就想著要多慘有多慘，想到自己都害怕的時候，問問自己，那是自己想要的生活嗎？這樣自己心中自然就有答案了。

想象離開他之後，你能過更好的生活

三條腿的青蛙都比兩條腿的男人多的多，什麼樣的好男人沒有呢。找到那個對的人，呵護著你，組建一個美好的家庭，你們一起經營這這個美麗的家。新的男主，更踏實，更貼心。而那時，你一定會慶幸之前的分手是多麼明智的選擇。

尋找新的生活目標

人在過度傷心的時候，往往就是只看到傷心的那個點，此刻要做的就是轉移關注點。當然分手后也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手后你可以看看《男人失戀后如何開啟第二春》。找一個自己感興趣的事情去做，比如可以出去旅遊記錄旅遊生活;可以去參加興趣班，認識更多的朋友;可以去參加語言培訓，給自己增長知識。忙碌於新的生活目標，自然就不會過度悲傷。

2失戀了很痛苦怎麼辦

戀愛，你一個人一生中最美好的際遇。但是這種美好也許可能會持續很久很久，當然也不排除它突然棄你而去，昔日的美好種種瞬間變成回憶，曾經最熟悉的那個人轉眼陌路，不管怎樣，姑娘，你都不要去怨恨，不要自暴自棄，以後的路還很長，失戀了很痛苦怎麼辦？

允許你痛苦，允許你任性

失戀的前幾天，你肯定是慌亂無措的，但是別擔心，也別勉強，想哭就哭吧，想發泄就發泄吧，捨不得人家就捨不得吧，回憶以前的美好就回憶吧，你不是聖人，做不到無堅不摧，我們都是感性動物，若是想念，就放肆的想念吧，因為過了現在，你也許以後都不會如此深情的想念這個人了。

給自己限定一個期限，不要一直無盡的痛苦下去

最痛苦的失戀初期一般都不會超過兩個星期，當然這只是個人經驗，還要因人而異，有的用情太深的可能會長達一個月，兩個月，三個月也說不定，舞步學院告訴你在這一段時期里，不能聽有關於他的事，不能去有關於他的地方，不能做有關於和他一起的經歷，每個人都經歷過，不是只有你，姑娘，不要太矯情，所有的人都是這樣經歷過來的。所以，你先要給自己限定個期限，允許自己放肆任性的期限，堅強的短點，情深的長點，但是不能一直下去，因為後面的路還很長。

清醒的時候考慮接下來要做什麼

你不得不承認，人的自愈能力是很強大的，度過了最難熬的前幾天，應該也有幾分鐘清醒的時候了，這時候就別自己窩著了，去找好朋友聊聊天，逛逛街，買點以前一直想要又捨不得東西，女人都是很容易滿足的生物，有時候物質滿足也會填補感情的空白，所以，別在這時候委屈自己。

再難過，在痛苦，都不要忘了工作

不要任性的因為一段感情的失敗，就覺得全世界都崩塌了，工作不要了，甚至為了一個不值得的人要收拾鋪蓋逃離這個城市。你用自己的全世界去給一段錯誤的感情陪葬，說到底還是自己傻，努力的去工作吧，只有工作才會不讓你挨餓，流落街頭，而且你會發現，在無盡的忙碌中，你開始進入一個全新的世界，因為這個世界上只有工作是付出有回報的，你努力多少，工作就會回報給你多少。

重新開始生活，不要自己放棄美好的以後

交新朋友，努力工作的時候不要忘了你要做回自己了，此時的你應該是理智大過痛苦了，想想以前沒有他的時候，一個人不是也過得多姿多彩么，所以，做回了自己，去學習，去充電吧！一直沒來得及學的樂器，去學吧，一直沒來及看的書，買回來認真的看看吧，一直沒來得及見得朋友和親人，買張票去看看吧！

戀愛讓一個人的世界變小，而失戀，是把你的世界還回來了

終於，你可以不用再為了一個人屏蔽掉所有異性的信息，原來，你在別人眼裡，還是那麼的優秀。你也不用為了男朋友推掉跟同學朋友的聚會了，此時的你，才是真正的自己，可以放肆的笑，放肆的鬧，只要自己開心就好，不用擔心每天穿什麼好看，只要自己覺得舒服就好，你會突然發現自己的世界無比的廣闊，以後未知的生活里，也會有不斷的驚喜連連。所以，失戀沒什麼，好好的愛自己才更重要。還有，要感謝那個離開你的人，感謝他把你的世界又還給了你。

3怎麼樣走出失戀的痛苦

我們每個人都會經歷一段或甜美或酸楚的戀愛過程。在戀愛中的我們很深情很投入，所以在離別時無法自拔的陷入疼痛當中，那麼怎樣才能走出失戀的陰霾？怎麼樣走出失戀的痛苦呢？

不要刻意讓自己忘記他/她

很多人在失戀過後還會常常想念對方，並且為自己這種行為感到懊惱和無奈，無意中記起就拚命甩頭告訴自己不要想他，不要想他。殊不知越這麼做腦海中越浮現出他的臉，越告訴自己要忘記時其實就已經在想起。其實越是這種傷痛時期，我們越要找些事情做，比如工作，學習，旅行等等，讓自己沒有時間去想那麼多傷心的事情，讓自己試著麻痹，想起他時也不要逃避，想著想著也就淡了。

讓自己放肆一回

在失戀時的我們因為情緒低落會選擇在家倒頭大睡或者就那樣靜靜的哭上好幾個鐘頭，這雖然不失為是個辦法，但是有些人的內心依然感覺喘不過氣，不知所措。我認為釋放壓力和痛苦的好辦法有唱K,購物，逛街，還有喝酒。而喝酒雖然不提倡，但就讓自己徹徹底底的醉上一晚，哭上一晚，再睡上一晚，在第二天醒來時就會感覺看開很多，明白無論自己再怎麼難過，失去的也不會回來。

多和好朋友談心

不要想著自己能治癒自己，也不要相信網上的心靈雞湯說難過時不要跟別人說自己承受，如果你沒有那麼好的心理承受能力，會把自己給憋壞的。盡量多和身邊的朋友談心接觸，把想說的話說出來，想哭的眼淚流出來，真正的朋友不會不在乎你的，她在這時一定為了感到心疼，說一些開導和安慰你的話，借她的肩膀給你靠，而你自己也能在傾訴的過程中釋放壓抑的情緒。

刪除關於他/她的一切

既然分后已是定局，那就沒有必要留著一些自己看到會難過的東西。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手后如何做一個拿得起放得下的男人》，刪除那些和他/她發過的簡訊，那些一起照過的相片，聯繫方式什麼的也都刪除，你真的會輕鬆很多。不要捨不得，你可以在心裡留下那些美好事物的痕迹，但你要知道，離開的人也就是路人，留著不關己的東西只會讓自己難過。

別再找對方

不管是什麼原因什麼理由都不要讓自己再去和對方見面，不是躲避，不是害怕，不是恨，而是分手就沒有必要再見面。把對方的聯繫方式刪除就是避免有一天自己會找他/她，這樣關係不清不楚，藕斷絲連，對誰都不好。再見面也就意味著你還抱有想法，這是一種讓自己重蹈覆轍的行為，除非你認為你們還有可能。