治療抑鬱症的方法哪些比較好

抑鬱症，我想大家還是有人聽過吧，據說張國榮就是患上抑鬱症而跳樓的，可見這種病的危害是多麼的大，因此當我們被確診為抑鬱症的時候，就要儘快來接受治療，只有恢復了健康，我們才能好好的生活，接下來一起來看看吧。

對於抑鬱症，還是有很多人不了解的，患上抑鬱症之後，整個人的做事和想法都會發生很大的轉變，甚至會做一些比較極端的事情，這是我們都不願看到的。很多患有抑鬱症的患者都想儘快治癒，但是卻不想接受藥物治療，就會問通過合理飲食能治療抑鬱症嗎。

患上抑鬱症，可能在早期並沒有什麼癥狀，往往有了感覺都已經是後期了，在治療上也比較困難了，同時對於抑鬱症的治療，也要結合護理。

對於抑鬱症的治療，我想這是很多人都會在意的，為了不讓自己承受更多抑鬱症的侵害，就要對抑鬱症進行全方位的治療。抑鬱症是讓我們很煩躁的一種疾病，患上這種疾病之後，會讓我們感受到恐懼、不安、急躁等等，這些都會嚴重影響我們的身體狀況。

做最感興趣的事：如果抑鬱症患者在事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機會，抑鬱症可以通過哪些方法治癒?有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。

認知行為治療：幫助一個人認識到自己消極的思維模式和行為，並用積極的思維模式和行為進行代替。對於抑鬱症病人的日常生活和未來前景，抑鬱症的心理療法之認知行為治療可以迅速產生重要的變化。

抑鬱症的心理療法之人際關係治療：側重於解決促成抑鬱症的有問題的人際關係和社會關係。通過學習如何更有效地與他人交往，抑鬱症患者能夠減少日常生活中的衝突，獲得家人和朋友的支持。

心理動力學治療：幫助一個人自我反省，揭示和了解可導致抑鬱症的情緒衝突。因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因，所以用這種治療抑鬱症的方法解決問題可能需要花費一些時間，這是抑鬱症的心理療法之一。

溫馨提示：如果您或您的親朋好友得了抑鬱症、精神疾病，千萬不要諱疾忌醫。否則，任病情惡化甚至發生慘劇，都將悔之晚矣。更多精神心理問題可以添加私人醫生微信號：kangyisheng0451與在線醫生諮詢。