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早上空腹喝黑咖啡減肥,建議空腹少喝咖啡

早上空腹喝黑咖啡減肥,建議空腹少喝咖啡

文章導讀

相信大家一提到咖啡,就會想到提神醒腦的作用,其實還有促進我們身體的新陳代謝功功能,能夠有效延緩皮膚的衰老程度,咖啡也一直受到白領階層的喜愛,儼然成為一種時尚。

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1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。

2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐后,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。

3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。

4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠

5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。

6.喝咖啡后,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。

7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。

8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制攝取量,以免發胖。適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時,除了讓你享受優閑、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!

副作用:

首先,咖啡會刺激胃酸分泌,即便是在不空腹狀態下飲用,也會對胃有刺激性,所以,空腹飲用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起「胃氣受傷」,從而影響胃功能的消化和吸收,嚴重者會導致胃潰瘍,而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。

其次,咖啡含有豐富的糖類和能量,空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖.。

再者,咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的,但是空腹時候的肝臟能量不足,因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔,對肝臟產生傷害。

此外,空腹喝咖啡對人的心臟也會產生影響,咖啡會加重心臟承受的負擔,如果心臟不好的會有很強烈的感覺,如果喝很濃的咖啡,心臟會出問題的,所以不要空腹喝咖啡。

總之,空腹喝咖啡對人的健康百害而無一益,各位可要為自己的身體負責哦,別再空腹喝咖啡了。如果需要早上喝咖啡的話,可以和其它食物一起食用,這樣既避免了咖啡對身體的傷害,又可以發揮咖啡的各種功效。

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