search
每天五分鐘,用2根手指趕走糖尿病及併發症,你竟然還不知道?

每天五分鐘,用2根手指趕走糖尿病及併發症,你竟然還不知道?

本文來自北藍健康之家(beilanzhijia),一個專註於血糖管理的專業平台。

人體穴位很多,每個穴位都具有不同的功能,經常做穴位按摩,不僅能夠調節我們身體的健康,更能夠使我們放鬆心情,緩解疲勞。穴位養生已經灌入我們的日常生活,今天小北老師教你如何輕輕動動你的手指,糖尿病及其併發症都能有所緩解,以下這6個簡單手法,學會堅持做,很有用哦!

趕走糖尿病

取穴:在足內側,先找到足內踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。

功效:堅持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。

操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。

趕走高血壓

取穴:位於耳廓背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。

功效:經常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。

操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準耳背後的凹溝,依據凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大

趕走高血脂

取穴:將手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側即是足三里穴。

功效:有降脂的功效,寧心安神、疏通經脈。

操作方法:塗點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一周。

趕走冠心病

取穴:離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內關穴。

功效:內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。

操作方法:用力不停點按內關穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調整心律。

趕走頸椎病

取穴:把手握成拳,掌指關節后橫紋的盡頭就是后溪穴。

功效:后溪穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。

操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。

趕走關節炎

取穴:在膝蓋骨後背的凹陷處,就是委中穴。

功效:該處走膀胱經,膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,長期拍打可以趕走關節炎。

操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每兩周拍打一次。

小北提醒

在運用上述按摩手法時,需注意按摩區域不是一個孤立的點,而是縱橫交織,相連相通的一個區域。並且各區域之間互為表裡,相互交錯。

以上手法的靈活運用(可以並用),不受時間限制,以神凝形,以意促力,輕鬆自然營造出一個良好的保健護理氛圍,長期堅持按摩有助於促進糖尿病血糖控制

Hi ! 小北終於等到你了哦! 想要跟更多的糖友交流控糖經驗,請關注北藍健康之家公眾號beilanzhijia ,後台回復,糖友入群,敬候您的到來。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23293次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦