生薑白醋減肥法效果怎麼樣？

生薑和白醋都有活血的功效，促消化的功效，將兩者放在一起做成會有大家意想不到的效果，白醋泡姜就能起到減肥的功效，且效果是驚人的，但減肥過程中一定要注意飲食，另外還要適量加以運動。

一、白醋生薑減肥法

1、正確做法

減肥法有很多，健康的簡單減肥方法中白醋生薑是最實在的。白醋要泡製已經切成片的生薑一個星期，就可以食用了，這對於肚子胖的女士來說最可以看到明顯效果，這一種減肥法可以搭配動作還有飲食，可以更快的看到效果。而且白醋有利於人體的腸道，對於胃脹氣的女性朋友來說，更加合適。切記不可搭配藥物，擔心會有相衝的時候。

2、搭配運動

想要讓自己可以更快一點的減肥，很多女士都會想著在一種減肥法裡面加多一種，也就是搭配了，那麼，在白醋生薑的減肥方法中，我們可以搭配的動作就是跑步，每天一小時的跑步，不要在食用了白醋生薑后跑步，只要在晚上吃飽后慢跑半小時就可以。堅持有一個月以上就可以看到自己的肚子明顯的減下來了。

不管是哪一種減肥方法，都應該要注意葯不可以亂吃，運動和白醋生薑是可以搭配的。白醋生薑減肥法是常用的一種方法，對搭配運動來減肥可以看到效果，白醋生薑是減肚子，運動是減腿部的肥肉，兩者一起做就可以達到瘦身了。

二、生薑的功效與作用

1.增進食慾、促消化

口嚼生薑，可引起血壓升高。姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌，增進食慾。可使腸張力、節律和蠕動增加。

2.鎮吐

有末梢性鎮吐作用，有效成分為姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅遊，出發前口嚼生薑服下、或貼一片在肚臍上，也可以放在鼻旁嗅聞，有防暈車暈船之效。故民間有「出門帶塊姜，時時保健康」的說法。

生薑為止嘔要葯，可單獨應用，治療胃寒嘔吐。也可治胃熱嘔吐，配合半夏、竹茹、黃連等同用。生薑能解魚蟹毒，單用或配紫蘇同用。