八月立秋，喝酒不能少，白酒啤酒到底該喝哪一個？

雖然說剛剛立秋，似乎過了喝扎啤，吃大排檔的季節，但喝酒依舊是我們生活中不可缺少的一個話題，不論是好友聚會，亦或是工作應酬都離不開酒桌~而有的人喜歡啤酒的豪情，有人喜歡擇白酒醇香，那麼我們不妨來研究一下，喝啤酒白酒到底各有哪些好處？

喝啤酒的好處：

1：保護心臟。義大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升)，相當於1.4罐。

2：有益大腦和記憶。美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

3：預防2型糖尿病。荷蘭研究發現，每天適度喝啤酒(1~2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。

4：預防白內障。加拿大研究人員發現，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內障。

5：有益腎臟健康。芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助於保持腎臟健康。

和白酒的好處：

1.使循環系統發生興奮效能

2.有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠

3.能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用

4.有通風、散寒、舒筋、活血作用

5.適量飲用可延緩衰老、預防心腦血管病、預防癌症

由此可見，適當飲酒，對我們的身體健康還是很有必要的，但是若控制不住自己，便會釀成大錯，酒駕威脅自己和他人的生命健康，過量飲酒，也會傷胃傷肝

酒精是胃吸收,解毒是肝臟,人體所有的解毒任務都是肝臟來完成的長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，對人體各個器官系統均有損害，尤其對肝、腦損害最大。對肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，誘發肝癌

喝酒護肝小妙招你必需知道：

1、叩齒

做法：靜坐，放鬆身心，上下牙齒悄悄叩打36次，速度宜緩慢均勻，不行用力相擊。

叩齒不僅能生津養肝，還可堅固牙齒，還能發現牙齒的各種疑問。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病有查看發現的效果。一起訓練了臉部肌肉，防止雙頰下垂。

2、拍肩

做法：晚睡前，左手拍右邊膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。

這麼做能養肝，常常拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。天天都坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能放鬆手指哦。

3、吃護肝食物

常見的護肝食物有：草莓，柑橘，西紅柿，大棗，蘇麻油，枸杞，檸檬，蒲公英，綠豆，苦瓜，奇異果等等

日常我們食用的花生油，大豆油，補充的是歐米伽6脂肪酸，上面提到的蘇麻油含有歐米伽3脂肪酸，是我們人體極其缺乏的一種營養物質，因此不及時補充 就會造成了體內脂肪酸失衡導致肥胖，脂肪肝等等，蘇麻油攪拌優格可以護肝，民間亦有護肝偏方---蘇麻油煎雞蛋。同時研究發現，蘇麻油有良好的降血脂作用，這也有助於預防脂肪肝的形成。

蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用后所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。用蒲公英根泡水，每天堅持飲用，對於護肝有奇效！

4、做護肝操

天天下班回家能夠來一套護肝操。乾洗腿：兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

立秋了，天氣轉涼，不管喝哪一種酒，照顧好身體，就是對自己和家人最大的負責