男人「自慰」對早泄到底是利還是弊？別再傻傻的分不清楚了！

關於自慰，這是很多男性都會感到疑惑的問題，而且經常看到網路上出現這兩個不同的觀點：1、自慰會導致男人早泄。2、男人早泄可以通過自慰進行自我控制治療。這兩個是互相矛盾的觀點，但是哪個才是正確的呢？

一方面，「自慰有害身體健康」的觀念在多數人心中已是根深蒂固，而手淫導致早泄其實正是這種觀念導致的心理障礙，因為男性手淫之後會產生內疚、自責等精神負擔，並容易產生疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、性慾減退、早泄、不射精等性功能衰退癥狀。所以這只是觀念上的錯誤認識，缺少性理論知識，這與自慰是沒有關係的。

另一方面，還有一種說法就是過度手淫會導致早泄。雖然我們也都知道物極必反，不過這其實也只是個誤會。國內最早的網路實名科普醫生李清晨說過，手淫無所謂過多或者過度，本來身體就累得不行了，連勃起都是問題，那麼手淫又如何繼續？就像已經吃飽了飯，還要硬撐著吃，或者跑步，這難道不會反胃或吐嗎？

所以，手淫跟早泄其實是沒有直接關係的。正確的自慰方式和適度的自慰頻率不僅不會導致早泄，反而可以增加男人「兄弟」對性刺激的耐受力，使射精時間相對延長。

導致男人早泄的原因有很多，而早泄的改善方法主要從這幾個方面入手：

1、學習性知識：上述提到的導致男性心理障礙其實主要是缺乏性理論知識，所以在心理上首先要多學習，包括性生理和心理方面的知識，同時也多學習一些那方面的技巧。

2、內外兼修，標本兼治：每周至少抽出3天時間進行鍛煉，每天半小時左右，保證有一個良好的身體素質，結合中醫常用的獅頭玄極平衡陰陽，調理腎臟，改善不起、不硬、不久等問題，這樣內調外養，才能從根本上提高男人那方面的能力！

3、雙方相互配合：伴侶的配合也是至關重要的，男人一旦出現早泄現象，女性伴侶應該多給予鼓勵，而不是嘲笑打擊。

男人早泄就會在伴侶面前會抬不起頭，這也是件很傷自尊的事，所以避免早泄最重要的是預防為主，多學習多鍛煉防患於未然！