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平時做到這「五養」,可減少患甲狀腺疾病機率

平時做到這「五養」,可減少患甲狀腺疾病機率

甲狀腺疾病雖然說已經很常見了,但是還是有很多人覺得疾病離自己很遙遠,因此不關注,從而忽視了甲狀腺疾病。俗話說,慢性病要三分治七分養,日常中如果沒有做好甲狀腺疾病的預防,很可能導致患病而影響健康。這裡教給大家一些具體的中醫調養保健方法,患者可以把康復融入到日常生活之中,養治結合,療效不錯。

一養體質

甲亢患者大多為陰虛體質和氣鬱體質,中醫治療甲狀腺病多用活血、化痰、散結的方法。在中醫辨證的基礎上,結合藥物、飲食、運動等方法,可以從根本上、有針對性地解決甲狀腺問題。

二養胃口

甲亢患者的飲食當以滋陰為主,如甲魚有滋陰補腎、散結的作用,可作為理想食補。平時常吃梨子、柑橘等水果,避免辛辣刺激性食品,忌煙酒。

甲亢合併白細胞減少的患者可食用阿膠、龍眼肉以補血生血,平時宜用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯,用菊花、玫瑰花、蓮子心等清熱之品泡茶飲。

甲減患者胃腸蠕動慢,容易出現水腫、血脂偏高,建議以清淡食物為主,忌生冷油膩和飲食過咸,可選擇溫補的中藥煲湯粥,如當歸生薑羊肉湯、黃芪枸杞西洋參燉雞湯、薏苡仁赤小豆粥等。

三養精神

中醫認為「氣生百病」。甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時往往感到脖子更加憋悶、眼睛脹痛等,這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結果。

所以,要戰勝甲狀腺病,關鍵是減少不良情緒刺激,保持良好心態。日常生活中可以在臨睡前做十分鐘的調息放鬆,即端坐,排除雜念,深吸一口氣,然後緩慢呼出,長期堅持必定受益匪淺。

相對於其他許多疾病,甲狀腺病的治療效果通常是比較顯著的,即使是甲狀腺癌,絕大多數也能像正常人一樣生活,大可不必憂心忡忡,無故添病。

四養體力

運動鍛煉對健康和疾病康復的益處為中西醫學所公認,運動最重要的是動靜結合、動靜得當。

甲亢患者在甲狀腺功能不達標時,應以休息靜養為主。對於甲減患者而言,「動則昇陽」,適當增加體力活動可以改善陽虛和氣虛體質。

五養經絡

經絡不通,體現在甲狀腺方面,就是出現腫大和結節。按摩特定穴位,有助於疏通氣血經絡,促進疾病康復。

如肝火旺、急躁性格的甲狀腺病患者,日常可按摩足背肝經的太沖穴,心慌時可按摩內關穴和耳部的內分泌、神門、交感等穴位;甲亢患者宜常按摩補陰要穴三陰交;甲減可按摩或艾灸足三里、崑崙穴、照海穴、關元穴等。

做到以上這五點甲狀腺病自然不會找上門來。此外,對於甲狀腺疾病患者應及時到正規醫院治療,保持良好的生活習慣和有規律的學習工作。

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