寶寶調皮不吃飯，教你幾招輕鬆解決！

現在常聽年輕的爸爸媽媽抱怨自己的寶寶什麼也不想吃，該如何使寶寶見飯香呢？當然，除了提高烹調水平以外，還要講究方式和方法。

由於寶寶年齡的差異以及消化器官功能的不同，在食物的種類質量餵養方法以及每天進食的次數和間隔時間上也相應有差異。但飲食做到定時定量則是基本的要求。對於寶寶而言，食物在它們胃裡消化的時間為3-4小時，所以一般兩餐相隔時間以四小時左右為宜，也可以在兩餐之間加點點心。隨著年齡增長，進餐次數可相應減少。三歲以上的寶寶進食可逐漸按成年人的飲食。

為了培養寶寶不挑食不偏食的習慣時期，能有規律的心情愉快的進餐。父母在日常生活中要做到以下幾點：

1、寶寶進餐使用的桌椅碗筷等大小顏色均要適合嬰幼兒的年齡特徵，否則會因此而影響寶寶的進食興趣。

2、飯前一小時內不要讓寶寶吃任何食品，特別是甜食，如糖果等，這會影響寶寶的食慾。

3、飯前應讓寶寶做些安靜的活動，避免過度興奮，如自己把玩具收好，自己上廁所，便後用肥皂洗手，等候開飯。較大的寶寶應該幫助家長開飯。

4、進餐過程中要提醒寶寶細嚼慢咽，不能邊吃邊玩兒，不能邊吃邊看電視，要鼓勵寶寶多吃，但不要讓寶寶過量進食。更不可強迫寶寶。若寶寶食欲不振，應先查明可能存在的原因，然後區別對待，不能不分青紅皂白的訓斥寶寶。

5、食品的種類和花樣要不斷更新，在寶寶食用一種新食品前，可用講故事講笑話講童話等方式向寶寶講解新食物的營養價值，對生長發育的作用，在吃新食品前，不要讓寶寶吃其他食物，這樣才會增加寶寶的食慾。

6、有的媽媽過分擔心寶寶吃得太少，往往在寶寶面前表露出憂慮和不滿，結果使寶寶感覺到吃東西受到壓迫就會影響寶寶的胃口，其實寶寶的胃口也和大人一樣有所變化，所以大人所採取的態度和技巧是很重要的。

7、家長要發現寶寶的進食規律，及時調整飯菜的口味。

小編提醒：

爸爸媽媽還要教育寶寶使用自己的茶杯碗筷，進食前要洗手，飯後要漱口，吃飯時不能用手去抓碗碟里的菜吃。不吃掉在地上的東西，不吃不潔凈的食物和水果。

此外，為了培養寶寶的獨立生活能力，帶寶寶到一歲后就可以把小勺給他，讓他鍛煉自己吃飯。2歲的時候，寶寶的手腕部已有力量拿碗，這時可讓她盡量自己端碗，養成自己吃飯的好習慣。