揪出空腹高血糖的幕後真兇

蘇爸爸剛剛一起床，他就測了一下空腹血糖，結果居然是9.0mmol/L而他昨晚睡前血糖還是正常的5.8mmol/L，夜裡也沒吃東西，咋睡了一覺血糖反而升高了3個單位？

出現空腹高血糖的原因先盤點一下：

引發空腹血糖高的八大罪魁禍首

1

晚餐或睡前吃多了

如果晚上吃了過量的高油脂、高蛋白質等高熱量的食物，熱量沒有得到充分地利用，自然就會轉化為糖進入血液，從而導致第2天空腹高血糖。

2

蘇木傑反應

是由夜間低血糖引起反跳性的晨起高血糖的現象。

引起蘇木傑反應的導火索是夜間低血糖，而引起低血糖的原因卻很多。比如晚餐吃太少、運動過量、餐前或睡前用藥過量等。

3

黎明現象

表現為夜間血糖控制正常，而凌晨突發高血糖。主要原因是凌晨3～5點體內出現一次激素分泌的高峰期，就會出現空腹血糖高的現象。

4

用藥不當

如果降糖藥物使用不當，不管是用藥過量或是用藥不足，都可能引起高血糖。用藥過量，半夜血糖過低引發前面提過的「蘇木傑反應」。而用藥不足，夜裡血糖控制不住，第2天空腹血糖自然高居不下。

5

運動不當

運動量突然改變，比如運動突然增多，會使凌晨出現低血糖引發「蘇木傑反應」導致空腹高血糖；而相反的是運動突然減少，多餘的能量沒有被消耗掉，轉化成血糖而出現高血糖。

6

睡眠不佳

睡眠質量不佳，引發空腹高血糖。每晚睡眠少於6小時，血糖升高危險增加3倍。糖尿病患者血糖明顯增高往往提示睡眠質量亮起了紅燈。所以要想獲得真實的空腹血糖，前天晚上要保證充足的睡眠哦。

7

情緒波動

當出現不良情緒時，體內有升糖作用的應激激素分泌增多，導致血糖升高。糖友應盡量保持舒暢、平靜的心態。

8

環境變化或身體不適

環境的突然變化，比如天氣寒冷時，會刺激升糖腎上腺素的分泌，導致血糖升高。另外，身體若不適出現各種應激情況，比如感冒等，也會導致身體出現暫時性不能適應，刺激升糖激素的分泌增加，引起血糖升高。

可見，引起空腹高血糖的原因真是五花八門，而原因不同處理方法也大不一樣，甚至截然相反。目前蘇爸爸當務之急就是要先找到引發高血糖的真兇，，然後又是如何處理的，請聽下回分解。