2017年國家公務員面試備考技巧：如何克服焦慮情緒

2017國家公務員考試面試即將來襲，怎麼能夠在面試中獲得優異成績，面試技巧是必不可少的。北京華圖為大家總結了2017年國家公務員面試備考技巧：如何克服焦慮情緒希望即將參加面試的考生們認真複習，考出理想成績！

要想調適好心理，考生應該先了解影響考前心理狀態的主要的原因，一是沒有經歷過面試產生的恐懼心理，二是對於此次考試的動機不明確，過度追求。針對第一種焦慮，通過在與同學朋友的實戰模擬學習，經過脫敏練習，一般都能夠克服。而第二種情況卻是很難克服的，當然也會有同學有疑問，動機都不明確了，怎麼可能會出現考試焦慮呢。

這裡的動機不明確主要是指失去本我的追求。如果讓大家試問自己「我為什麼報考?」答案無非這幾個方面，第一個大家都考我就考了，第二個父母希望我考，第三個抱著試試看的態度，第四個真正的考慮過事業單位的工作性質與自己的能力需求和人生追求是匹配的。你是第幾個原因呢?是否是第一個，第二個，第三個居多，這樣的動機，是不是其實就不是自己的追求，而更多是基於與別人的攀比的壓力和父母給予的壓力，實際上也是這些壓力加重我們的焦慮。

這種攀比和壓力，讓大家誤認為，這一次的考試就是我們人生中的救命稻草，我唯有抓住這次機會才能向他人證明自己的價值。但是大家忽略了一個非常重要的點，不管是父母的期望，還是周圍朋友的評價，其實關注的並不是這一次考試本身，其實關注的是我們自己生活是否快樂，是否幸福。如果我們是快樂的，父母和家人才會開心，別人才會對我們豎大拇指。而這一次考試，不管是國考，還是省考，還是事業單位只是一次機會，只是一次讓自己能夠快樂的機會。如果心理上能夠調整好對於面試的態度，意識到這只是一次機會，還會有更多地機會等待自己，那麼抓住這次機會，就會像攥沙子似的，放開手，反而抓的更多。

身邊有很多這樣的例子，每次考試到來之前就變得焦躁不安，身體變得僵硬，說話變得結巴，整個人不能放鬆下來。這種情況下，特別需要一次心理放鬆，主要的方式就是找知心的朋友談話。在談話中，不難發現，自己的擔心無非就是害怕這一次失敗之後看到父母失望的眼神，害怕這一次自己失敗了，但是周圍的人確是成功的。帶著這些擔心，再反觀很少有人會考慮這一次失敗對自己的收穫，很少有人會考慮這其實只是一次生活的體驗。此時的面試不同於聯考，對於聯考更多人可能只有一次機會，而公職類考試機會多得是，這一次的失敗，也許說明自己的努力還不夠，也許說明自己能力提升還有很大的空間。所有的成功與失敗的經歷都將成為自己最寶貴的財富資源，每一次的機會都是一個平台，這個平台也許是能夠順利邁過的，也許是需要我們付出更多才能邁過的，而邁過每一個平台就都與追求自己的幸福更近了一步。現在自己的幸福是什麼?自己考事業單位的動機又是什麼?

希望大家都能在緊張的時候，留一點空間讓自己放鬆，靜心去尋找自己最本我的追求，恰當的評價每一次機遇，正確的面對得與失，做好心理調適取得好的成績。

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