近視眼怎麼恢復視力最值得收藏的五大方法

  如今電子產品泛濫，人們用眼越來越多，一些人過度用眼，再加上不良的用眼習慣，造成近視眼的人是越來越多。通常人們的解決辦法是戴眼鏡：鏡框眼鏡既不舒服也不美觀；隱形眼鏡美觀但不安全。其實眼鏡視力剛開始下降時，絕大部分是假性近視，假性近視是可以自己調整恢復的！

  1. 呼吸法

  長時間用眼后，我們應該停下來休息一會兒，身心放鬆，兩眼直視前方，一邊慢慢吸氣，一邊慢慢的把眼睛睜大；然後緩緩的吐出氣，緩緩的閉上眼睛。持續的多做幾次，每次可持續20秒到30秒。

  2.轉眼法

  睡前，讓累了一天的眼睛充分放鬆下。首先，讓自己的眼睛看自己的下巴，看5秒鐘，接著，順時針轉動眼珠，轉20圈，然後換另一個方向，逆時針再轉動20圈。一共40圈，連續做3-5組。可以第一組時閉著眼睛做，第二組睜著眼睛轉，交替循環。要注意的是每次轉的時候，眼珠要儘力地磚，不要有餘地。這樣可以鍛煉眼部肌肉，讓眼睛有的放矢充滿活力。

  3.遠眺法

  綠色是眼睛的保護色，因為綠色波長比較短，能放鬆眼睛肌肉，減輕疲勞感。所以電子產品的背景色最好選擇綠色圖案。當我們用眼有疲勞感時，我們可以選擇一處綠色植物，凝視20秒，盡量不要眨眼和眯眼。然後再選擇離我們近處的綠色植物注視20秒，交替循環10次，這樣對我們的眼睛非常有好處。

  4.熱敷法

  晚上洗臉時，可以用熱毛巾輕輕的敷在眼睛上，因為熱量可以促進眼部血液循環。注意：不可太燙，以免燙傷皮膚。

  5.按摩法

  首先，將兩眼自然閉合，然後慢慢的按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。4穴位按摩法，也就是眼保健操，它是根據造成近視眼的根源，結合針灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。疏通經絡，調和氣血，使眼部肌肉痙攣和緊張得到緩解，從而達到預防和恢復近視的作用。