春困秋乏夏打盹！中醫春季養生，四招輕鬆遠離「春困」！

隨著氣溫的逐步升高，春天的腳步悄然來臨！草叢外、小河邊……處處都可以感受到春天的氣息！春天，天氣轉暖，大自然萬物復舒，我們生活的每個角落生機勃勃，一派新意盎然的景色！

但是，對於很多人，特別是白天坐辦公室的人而言，春困，開始困擾著每個人！特別是午後，在不經意間，兩眼皮之間就會開始「打架」，睡眼朦朧，如果不適當休息一下，整個下午都會感到疲乏、沒有精神！

遠離春困妙招一：保持充足的晚間睡眠

既然白天會春困，晚上充足的睡眠就很關鍵了！春天也是養肝的季節，晚上要早點休息，給肝休養生息的機會，也給自己充足的睡眠，讓白天更有充沛的精力去做更多的事情，避免春困對生活和工作的影響！

遠離春困妙招二：晨起最好用涼水洗臉

早上起床后，先喝一杯涼白開，讓身體的毒素排出去！同時，洗臉的時候，用涼水洗臉，可以刺激皮膚，更能加快血液循環，讓整個人從睏倦中解放出來，讓大腦更清醒，讓整個人更有狀態！

遠離春困妙招三：增加運動、提升血氧

春季，日常要多參加一些戶外運動，讓整個人的新陳代謝加快，增加增強血液循環和呼吸功能，對中樞神經等系統有一定的刺激作用，增加血液中氧的含量，讓真箇人更有活力！

遠離春困妙招四：經常按揉太陽穴解困

當出現睏倦時，可利用音響、觸碰，或按揉太陽穴等，給自己一定的刺激，這樣能改變人體內在節奏，使大腦中樞神經迅速進入清醒狀態，從而使睏倦得以消除。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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