腸胃壞可以烤著吃蘋果 蘋果派香甜美味

蘋果是男女老少都適宜的水果之一，在水果中，蘋果可以說是佼佼者，喜歡吃蘋果的人群是非常的多的，一般人們都是比較喜歡吃蘋果的。我們都知道，蘋果的營養價值是非常的高的，因此平時吃一些可以讓我們的身體更加健康。

很多人可能都有腸胃壞的癥狀，腸胃壞的時候如果亂吃食物的話可能會讓胃更加的不適，因此如果腸胃虛弱的話，最好壞直接生吃蘋果，以免給腸胃帶來壓力。腸胃壞可以吃煮的蘋果或者是烤的蘋果，下面我們就來看下!

蘋果

最適合烤的水果莫過於蘋果了。在歐美國家，濃香甜美的烤蘋果派，幾乎人人喜愛。家庭很少有烤箱，其實，用平底鍋也可以做出美味的烤蘋果。首先把蘋果切成塊，如果帶皮，營養更全面，味道也更香。在平底鍋上薄薄的抹一層橄欖油，如果沒有橄欖油，核桃油也可以。

鍋內放入蘋果塊，用小火，把平底鍋蓋上蓋就可以了。烤的時候要不時給蘋果塊翻面。當蘋果塊散發出濃香，通體金黃時，就可以吃了。如果想吃更加香甜的味道，稍微澆些蜂蜜，味道會更好。

有人認為，烤蘋果可能會丟了蘋果的營養。其實不必擔心。蘋果中怕熱的維生素，比如維生素C、B族維生素都很少。而其中豐富的果膠、胡蘿蔔素等物質，是不害怕高溫的。

養胃水果葡萄，梨

養胃食物：大米、小米、燕麥、南瓜、豬肚、豬瘦肉、兔肉、牛肉、雞肉、牛奶等，以及既可入葯又可入菜的党參、北芪、杞子、阿膠、山藥、蓮子、大棗等。此外，注意作息規律、勞逸有度，保持心情愉快，適當參加文體平移，注意氣候變化，適時增減衣服。避免腹部著風，都有助於胃病的治癒。平時多喝點粥，避免刺激性食物(如酸、甜、辣及味濃的食物)。

腸胃壞的人群特別的多，很多人的飲食習慣壞，平時總是冷熱不均，有時候吃酸的，吃甜的，吃辣的，一點都沒有搭配，這樣胃部是很容易出現不適的現象的，因此大家要注意飲食。上述就是小編為大家講解的養胃的食物，大家可以參照一下!