▷ 糾結成癮，如何才能過好這一生？

嘿，你好嗎？我是Sandy雙雙

"我 只 想 用 我 的 聲 音，

溫 暖 你 的 耳 朵。"

知 名 情 感 主 播，

喜 馬 拉 雅 擁 有 50萬 粉 絲，

節 目 播 放 量 超 過 5700 萬。

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今天想要推薦一位我的好朋友：Sandy雙雙。

她是喜馬拉雅知名情感主播，

擁有清新而溫暖的好聲音，

她的高顏值也一度顛覆了大家對電台主播的認知。

曾榮登Podcast榜首數周，

成為首個登上環球時報的電台女主播。

她的一句：「嘿，你好嗎？」

治癒過無數靈魂。

生活中讓我糾結的事情比比皆是，比如，去商店購買衣服時，看到一個款式好看的，另一個材質舒適的，我開始糾結；吃冰激凌時本是沖著那一款最愛的口味，意外發現店家出了新品種，我也開始糾結；外出辦事坐公車要走一段很長的路，打車又太貴，我還是糾結；出去旅行，一個地方有我最愛的大海，另一個地方有自己心心念念很久的美食，我依然會糾結……

其實很多時候糾結也說明了一件事，就是我們的生活還有第二個選擇，而且誘惑還不小。

我相信更多愛糾結的人，其實就是不知如何選擇的人，甚至還有人到最後經常發現自己最初的選擇常常是錯的，或根本沒有達到自己的預期，以至於在下一個選擇來臨時，他們就會在潛意識中回想起之前的糾結，於是就變得更加謹慎，越謹慎就越較真，越較真就越糾結，往往糾結到最後不過就是為了證明自己的愚蠢，如此惡性循環，一不小心患上了糾結癌又弄丟了自信心。

更可怕的是，糾結的人明知道自己糾結，了解很多時候的糾結就如同自虐，卻總是還特別容易把自己推入兩難的境地，不可自拔。

1

我的朋友桃子，是和我一樣的處女座糾結症患者。

大學時，同時被兩個男生追求，桃子左看右看不知道該選誰。小磊脾氣好，面相清秀，上進且好學，天宇呢，更懂得討她喜歡，總會送她各種禮物，也懂生活。桃子明明不是一個喜歡腳踏兩條船的人，可無止境這麼糾結著時間也不等人，同學之間難為會傳些難聽的話。偶爾兩人發消息正好同時邀約，桃子也左右為難不知如何是好，只好把手機放一旁，誰的電話先來就答應誰。

我知道，無論我如何為桃子辯解，無論桃子內心如何不願意這麼做，即便他誰都沒有答應，和兩人都保持著相對的距離，但她的糾結卻將她拖累成一個別人口中的壞姑娘。

室友們實在看不下去桃子的糾結，給他出了一個主意，讓她仔細地羅列出兩個人的優點和缺點，進行比較，覺得一樣的優點就劃去，不同的兩個優點就選一個更喜歡的，並要求只有橫向的優點才能比較，免得比較範圍太大她又開始糾結。於是一群人就圍著桃子列的優缺點你一言我一語，桃子時而皺眉，時而驚喜，最終在大家的幫助下小磊同學獲勝，不過說實話這個所謂的幫助，其實就是除了桃子之外所有人共同的決策。

桃子知道做了決定就沒有回頭的餘地，畢竟有這麼多見證人在。有時桃子偶爾還是會偶爾糾結一下自己的選擇，一邊說著我知道不能這樣，一邊又有些不甘心，我總是忍不住數落他，不要讓這種無謂的糾結讓你變成討厭的人，沒有那一種選擇是十全十美的，你接受了一種選擇，必然就該接受這份選擇帶給你的一切好與壞。

最後桃子也沒能和小磊長久的在一起，桃子的過於糾結，讓好脾氣的小磊最終也無力承受，在都還尚未成熟的年紀，誰又有足夠的耐心一次又一次為對方的反覆無常買單， 最後不得含淚離去。桃子對小磊的愛有多深，對自己糾結的恨就有多深，那時的愛情，總要痛過了才知道有多傷，總要失去了才知道錯。

2

之前有一位聽友在公眾號給我留言，大致的意思是說，覺得自己的工作太辛苦了，想換一份相對輕鬆一點的，但因為已經工作了七年，對自己的崗位也有了一定的感情，有些捨不得，不知道究竟要不要換工作。

在她左右為難的時候，首先詢問了自己的男朋友，男朋友認為工作辛苦就辭掉在家休息，畢竟以後結婚有了孩子還需要投入精力在家庭，不希望她太辛苦。隨後在和閨蜜們喝下午茶的時候，把自己的想法和男朋友的觀點告訴了閨蜜，閨蜜們則一致認為絕對不能辭職在家做家庭主婦，還是換一份輕鬆一點的工作好，不至於失去自我，也可以多照顧家庭。姑娘似乎覺得有一些道理，就把打算換工作的事情告訴父母，誰知道父母一聽立馬跳腳，認為好不容易有了一個安穩的工作，怎麼能隨隨便便辭掉，風險太大。

說完這些，最後姑娘詢問我究竟該聽誰的？不知道你有沒有發現，這位姑娘起初糾結的不過是，我到底要不要換工作，回答只有，要和不要，可在她諮詢了許多人之後，卻出現了更多可以選擇的答案，辭職，換工作和不換工作。好在我沒有第四個可以給她選擇的答案了，不然這約莫會被釀成一出悲劇，無止無盡。

大部分糾結的人最理想的狀態就是希望可以有一個唯一的答案，確實，你詢問到的每一個人都可以給你一個他們心中唯一的答案，也許是為你好的答案，也許是換做是自己，我會如何做的答案。可是每個人的人生閱歷不同，主觀客觀意識都不相同，那麼多人又怎麼可能給到你所謂唯一的答案呢？

再回到問題的最初根源所在，姑娘因為覺得自己太辛苦，所以想換工作。那麼為什麼明明想，卻不去做，反而把我要換工作的肯定句，變成了我要不要換工作的疑問句呢？因為在這中間多了個捨不得，於是姑娘就在是繼續辛苦，還是選擇割捨中糾結？辛苦了身體累，割捨了心裡難過；身體累了工作不好，心裡難過了生活不好；工作不好壓力變大，生活不好家庭不和諧……你看到嗎？所有的糾結都可以為自己找出那麼那麼多的借口，層層推理，邏輯順暢，言辭有理。可是最後呢？內心的獨白依舊是，你們誰能告訴我，我究竟要不要換工作呢？

別忘了姑娘，你最初就是想要換工作的啊，做選擇壓根沒有那麼多的可是。沒有人能保證每一個選擇都是萬無一失，就如同世間沒有完美的事物一樣，任何選擇到最後都有他需要承擔的風險，未知太多，誰又能清晰的預見自己的未來？人生本就是一場賭博，何需畏首畏尾。選擇好了就勇往直接，就像遊戲打怪一樣，來一個殺一個，天曉得是先來紅色的怪還是藍色的怪啊。

很多時候我們都應該過自己想過的日子，成為自己想要的樣子，做讓自己快樂的事，走自己喜歡的路。而不是把決定自己的權利交給別人，我們所要做的是喜歡自己的決定。

突然想起曾經在雜誌上看到日本銀座有一家特別的書店，當你走到這家書店，會發現從地板到牆頭，就只有一種書，是的，這家每周只賣1本書的書店叫森岡書店。大部分人走進店裡如果覺得推薦的這一本書還可以，就會直接買一本回家，或是多買些送朋友。

▲（森岡書店一角）

這樣想來，假如我們走進一個有五千本書的書店，必然會左看右翻，因為一大部分人進書店其實並沒有抱著明確的目的，他們不過是來挑挑撿撿，遇到一本好書也是一件需要碰運氣的事。很多時候，他們總是會在幾本書之間糾結，對於一些害怕做選擇或是做決定的人，最終都會因為無果而放棄購買，在我看來所有糾結症患者或有選擇恐懼者絕對不可能有因為沒法選擇而同時購買兩本或是更多的可能性。

而森岡書店之所以打敗很多書店的原因是，他做了精心挑選，最終只留給顧客一個選擇，一個答案。

一旦選擇是唯一的，事情就變得簡單明了。

在公眾微信的後台幾乎每天都會收到關於如何選擇的問題，而對於同樣也是糾結症患者的我來說確實深有體會，我打心底里痛恨糾結，因此我嘗試過很多方法去解決，也看過不少，所以在這裡不妨也和你分享一下。

1、看到特別喜歡、想要的東西，不猶豫，買！因為買了如果不好你可以退，可以換，不喜歡可以送人，但是不買你會花更多時間心心念念，直到它下架或被賣光最終陷入後悔。

2、衣服買舒適還是好看的？舒適的。因為舒適是給自己的，好看是給別人的。

3、認定一個信得過的朋友，拿不了主意，只聽ta一個人的。

4、小事不糾結，扔硬幣選擇，因為大部分時候，你花的時間成本和浪費掉的好心情，一定比為小事選擇帶來的好處多。

5、相信自己的第一選擇，不對其他選項做過多的分析。

6、不杞人憂天，不做無謂的揣測，喜歡哪個就選擇哪個。

7、多跟自己說「管他呢」。有時候隨性選擇，破罐子破摔，會有一種前所未有的爽快感。你敢不敢試一試？

之前看過羅振宇團隊出過一本書叫做《成大事者不糾結》，裡面有這樣一句話：

破解糾結最好的法門，就是專註於當下。

未來不迎、當時不雜、過往不戀。

不管過去、不管未來、不管周邊，做當下最該做的事。

做一個過河的卒子，拚命向前。

把這句話也送給你，我們沒有辦法在瞬間治好內心糾結的病症，但我們可以從今天起為自己的選擇做減法，把生活變得簡單。簡單最快樂，簡單最偉大。

每 晚 22:22 分

用 她 的 聲 音 溫 暖 你 的 耳 朵

今 晚，