慢性胃炎怎樣養胃?
1養成良好生活習慣,一日三餐,切記勿暴飲暴食,不要讓胃餓著也不能吃太飽。
胃不好,胃已經很脆弱,所以大家要細心呵護。平時自己在忙,也要記得帶點水果食物,到時間即使沒時間吃飯,也可吃點東西。
2改變自己飲食習慣,不吃辛辣、油膩、腌制食物,還有過冷過酸也不要吃,濃茶咖啡也不要喝。
3多食富含蛋白質的食品,忌煙酒。
高蛋白質的食品有兩類:一類是動物蛋白。如:奶、肉、蛋類、魚、蝦等;另一類是植物蛋白。如:大豆,黃豆、青豆、黑豆,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
慢性胃炎怎樣養胃?
1養成良好生活習慣,一日三餐,切記勿暴飲暴食,不要讓胃餓著也不能吃太飽。
胃不好,胃已經很脆弱,所以大家要細心呵護。平時自己在忙,也要記得帶點水果食物,到時間即使沒時間吃飯,也可吃點東西。
2改變自己飲食習慣,不吃辛辣、油膩、腌制食物,還有過冷過酸也不要吃,濃茶咖啡也不要喝。
3多食富含蛋白質的食品,忌煙酒。
高蛋白質的食品有兩類:一類是動物蛋白。如:奶、肉、蛋類、魚、蝦等;另一類是植物蛋白。如:大豆,黃豆、青豆、黑豆,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
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