孩子注意力不集中都是家長惹的禍！

我在教育行業工作這麼多年，發現孩子注意力不集中的占很大一部分，其實每個孩子生來都是天才，只是看我們父母怎麼培養的。孩子注意力不集中，上課走神；丟三落四；做作業拖拉；讀課文緩慢；最後導致成績不好，我們就會責備孩子，或者怨天尤人，通過對很多家長的觀察，我覺得很多是由於父母自己帶出來的問題，不是孩子天生的。在這裡，我請大家自己對號入座，及時糾正還為時不晚。

良好的注意力是孩子今後學習的有力保障，而專註力不是天生的，它需要後天的培養。當孩子的注意力總是被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的「工作」。在不受打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。下面教父母們如何培養孩子注意力。

1、在幼兒階段盡量避免或嚴格限制孩子接觸電子產品的時間

現在父母工作壓力大，回家還要工作或習慣性的低頭族，怕孩子打擾給孩子一個手機或者讓其看電視，孩子其實不會分辨事物的好與壞，模仿家長久而久之沉迷於遊戲。玩遊戲或者看電視不僅僅影響他們的學習，同時也對他們的身心健康有一定的影響，孩子沉迷網路遊戲，也會減少對父母的依戀，不利於親子關係的培養，生活變的沒有目標，嚴重影響學習動力。家長要擠時間，多帶著孩子參加一些戶外活動，開闊孩子的視眼打開交際圈。在孩子面前家長一定要儘可能的少玩手機，如果是工作必須，那就自己關在一個屋裡，不讓孩子看到。

2、讓孩子一次只做一件事情

有多少家長一邊看電視一邊催孩子快點做作業，孩子怎麼可能集中注意力呢？一個人的注意力是有限的，分配在性質不同的事情上面，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中尤其是孩子的注意力正在快速發展和形成的階段。所以，切不可讓孩子一邊玩玩具一邊看電視，一邊吃飯一邊玩玩具，一邊做作業一邊聽音樂。孩子最好的榜樣是父母，要求孩子學習的同時我們自己也要以身作則。

3、不要一次給孩子過多的玩具和書籍

現在生活質量提高了，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。正確的做法是一次只給孩子拿一到兩個玩具，手裡玩具玩過之後再去換新玩具，一本書看完了讓孩子講給你聽，對於小孩子哪怕只說一兩句，都是很有必要的，然後再拿另一本。

4、跟孩子一起玩兒「自我約束力」的遊戲

當有新異刺激出現時，成人可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養孩子的注意力，成人可以有意識地創設情景逐漸提高孩子的自我約束能力。把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。比如與孩子一起玩「指揮交通」的遊戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在遊戲中，對注意力持續時間的要求可以循序漸進地提高。通過不同的遊戲活動，幼兒可以慢慢地將外在的遊戲規則內化為內在的自我約束。另外有意識地增加干擾因素來增強孩子的自我控制能力。 比如，家長可以偶爾在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當孩子表現出要放棄當前的活動去選擇新的誘惑時，家長應及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

5、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情

當孩子專註於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。但是不少家長在孩子專註玩的時候一會讓孩子喝口水，一會給孩子說玩這個玩那個，那個更好玩，久而久之孩子的專註力網都是斷層的，後期付出多倍的努力才能建立起來，豈不知這些斷層是由於家長的過於關心造成的。

6、採用盯點法隨時訓練

在教室和家裡，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，時間可以慢慢延長。還可以採用舒爾特訓練法，這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。父母在家裡都可以陪孩子聯繫，隨著速度的加快，代表孩子的注意力越來越好。

7、營造一個有利於集中注意力的家庭環境

孩子的書桌上，只能放學習相關的物品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

8、大聲讀書有利於訓練注意力

當孩子識字了之後，每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

9、改定時為定量，讓孩子分階段完成任務

給孩子制定任務，如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。

10、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人

我有時候會發現孩子學習的時候，某些家長就不斷說「你怎麼就細心呢？」「唉，怎麼有算錯了？「你能不能用心點？」「你做快一點？」不停的嘮叨，家長每嘮叨一次孩子就要從學習中分心出來再回去，浪費的都是時間，久而久之孩子的注意力會越來越差。家長應該教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

所以，孩子的點點滴滴都是父母的影子，父母以身作則，堅持下去，不斷提高孩子的注意力，孩子想不成功都難！