蔬菜沙拉+香蕉奶昔

夏天到了，天氣熱的不想吃飯，做一份雞蛋蔬菜沙拉配上香蕉奶昔，很不錯的一餐，還可以減肥呢!

難度：切墩(初級)

時間：10-30分鐘

主料：香蕉1根、牛奶200毫升、雞蛋2顆、苦菊1根、聖女果適量、櫻桃蘿蔔適量、蔬菜粒適量、雞排1塊、白糖1小勺、米醋1勺、橄欖油1勺、鹽適量、黑胡椒碎少量

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做法步驟：

1. 香蕉和牛奶加入破壁機。

2. 打成奶昔即可食用。

3. 雞蛋煮熟撈出沖涼以後再剝皮，雞蛋會剝的很完整。

4. 切成小瓣。

5. 苦菊摘洗去乾淨。

6. 聖女果和櫻桃蘿蔔洗乾淨切小塊兒。

7. 蔬菜粒焯熟撈出控干水。

8. 所有材料放進盆子里，雞排切細條放進去。

9. 放上白糖，米醋，橄欖油，鹽拌勻。

10. 裝盤，雞蛋放在上面撒上黑胡椒碎。

11. 一份低脂沙拉奶昔套餐完美了。