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春咳季,幼兒園溫馨提示各位家長

春咳季,幼兒園溫馨提示各位家長

春季氣候乾燥,氣溫多變,春咳這個「小惡魔」來得愈加頻繁,寶寶咳不停,家長和老師都不得安心。因此,幼稚園特溫馨提示各位家長以下注意事項:

「春咳季」注意事項

1.不宜給孩子食用油炸、辛辣食物以及海鮮,這些食物會引起喉嚨不適、導致咳嗽、喘息等癥狀加重,不利於恢復。

2.煙霧環境會刺激孩子的呼吸道,導致分泌過多黏液,引起管壁收縮,加重咳嗽癥狀。所以要遠離油煙、二手煙、大氣污染。

3.盡量保持周圍空氣清新,經常開窗通風。家裡有人感冒時,室內可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

4.保證合理的濕度和溫度,給孩子提供舒適的室內環境,空氣濕度最好維持在45%-75%之間,溫度在18℃-25℃之間。

5.加強鍛煉,多進行戶外活動,保證睡眠,增強孩子的免疫力。

6.少帶孩子去擁擠的公共場所,減少感染機會。

7.有粉塵過敏、春季花粉過敏癥狀的孩子,家長要及時採取保護措施,如給孩子戴口罩、減少外出等。

8.氣候轉變時,及時增減衣物,防止過冷或過熱。

9.感冒流行期間可注射疫苗,減少傳染病的發生。

春咳類型及食療方法

1.風寒咳嗽

癥狀:咳嗽,痰稀薄白,咽癢,常伴鼻塞,流清涕,噴嚏頻頻,惡寒頭痛,舌苔薄白等。

食療推薦:

① 蘿蔔蔥白:蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜、煮剩一碗湯,連渣一次服。

白蘿蔔蜂蜜:大白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白鬍椒5粒、麻黃2克。將蘿蔔洗凈切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白鬍椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,卧床見汗即愈。

③ 生薑+紅糖+大蒜:寶寶有咳嗽,可在生薑紅糖水裡再加2-3瓣大蒜一起煮,用小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣寶寶會更容易接受。

提示:中醫治療風寒咳嗽的方法是疏風散寒,宣肺止咳。此外,應注意保暖,根據氣溫變化及時增減衣物;不宜吃涼性的食物,例如西瓜、梨等水果,這些食物會加重體內涼氣,使咳嗽不止。

2.風熱咳嗽

癥狀:咳嗽不爽或咳聲重濁,痰黏稠、顏色黃,有少量血絲,口渴,咽痛,鼻流濁涕;或伴發熱,頭痛,怕風,微有汗出;舌色紅,舌苔薄黃。

食療推薦:

梨加冰糖:挖去梨中間核後放入2~3塊冰糖,然後放入碗中,上鍋蒸30分鐘左右即可,有潤肺、止咳的作用。

② 桑菊杏仁茶:桑葉9克,菊花9克,杏仁6克(搗碎成泥),三者一起入鍋水煎,取汁,調入蜂蜜15克,即可溫服。

③ 梨子汁:梨子100克(洗凈去核,切片),川貝母5克(搗爛),桔梗8克,一起入鍋,水煎約10分鐘,再加入菊花10克,再煮5分鐘,去渣取汁,加入冰糖適量,即可溫服。

④ 梨汁粥:鮮鴨梨1個,連皮切碎,置於砂鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣后與淘洗乾淨的粳米50克同煮成粥,即可溫服。

提示:雖然風熱咳嗽的癥狀與風寒咳嗽相似,但治療手段卻截然相反。治療方法為疏風清熱,宣肺止咳。首先應清熱、退燒,不宜食用熱性食物,例如荔枝、芒果等,可以多吃些梨、荸薺等。

3.痰熱咳嗽

癥狀:咳嗽,痰多色黃,痰液黏稠而難以咳出,有些患兒甚至呼吸急促,喉嚨中有痰鳴聲;或伴有發熱口渴,煩躁不寧,尿量短少、尿色黃,大便乾結;舌色紅,舌苔黃。

食療推薦:

① 苡仁煮豬肺:苡仁30克(搗成碎末),豬肺1個(洗凈,顏色呈白色),置於鍋內,加水適量。先用大火煮沸,后以微火煮爛,即可食用。

② 冬瓜湯:冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克,加適量水煎服。

③ 鮮茼蒿湯:鮮茼蒿150克,水煎去渣,加冰糖適量,分次飲用。

提示:治療這類咳嗽時應從清熱疏肺、豁痰止咳入手。飲食方面不能吃太多熱性食物,例如魚、肉、熱帶水果等,應以清淡為宜。

4.痰濕咳嗽

癥狀:咳嗽痰多,痰液白而稀,喉嚨間有漉漉的痰聲,胸悶,胃口不好,神情睏倦;舌色淡紅,舌苔白。

① 香蘿蔔:選鮮嫩蘿蔔洗凈,切成小丁,用鹽腌一夜(每公斤蘿蔔加50克鹽),晒乾;再將適量生薑、桔皮、花椒、小茴香,與蘿蔔一起拌勻,然後把醋燒滾后澆入調拌,也可加少許白糖調味。香蘿蔔氣香味美,也可以作為菜肴食用。

② 桔紅茶:桔紅1片,綠茶4~5克,一起放入杯中,用沸水沖泡,孩子可以經常飲用。

提示:有些小兒咳嗽原因是食積,小兒「傷食」后影響脾胃運化能力容易生痰,從而引起咳嗽。治療原則是在清肺化痰、健脾理氣;飲食上要注意不要吃太油膩、太甜並且容易生痰的食物;此外,注意保暖也非常重要。

食療只是輔助作用,如果孩子咳嗽嚴重,一定要及時就醫!最後,希望我們家園攜手,共同抵抗春咳,讓孩子健康成長!

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