幾個緩解過敏性鼻炎的小方法

每當氣溫降低或是處於灰塵較多的環境中，就會噴嚏打個不斷，鼻涕流個不完。非常難受。

為大家總結了幾個緩解過敏性鼻炎的小方法，不妨一試。

1、菊花粥：

菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。適用於頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。這個在過敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。

2、紅棗薑茶：

生薑9克,大棗9克,紅糖70克.製法：上述藥物加水煎,取汁即可.用法：代茶飲用,每日1劑,連用3-5日.適應：急性鼻炎.

3、絲瓜藤：

找老絲瓜藤數米，曬於，切成細段，再放在瓦上焙至半焦(千萬別糊了)，然後在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。使用時，把鼻腔中的鼻涕清乾淨，用乾淨棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管(如喝優格用的小管就行)，把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應用。連續數日可治癒。

4、洋柑橘茶或迷迭香茶：

洋柑橘茶或迷迭香茶3克，開水沖泡后飲用，可改善鼻腔充血和過敏癥狀。

5、大蒜：

將蒜瓣削根去皮裝入壇中，加入食醋浸泡后密封。一個月後啟封，每晚食3～4瓣蒜，並將醋倒入小口瓶中，對準鼻孔熏半小時，治療過敏性鼻炎有明顯療效。

6、薑絲蔥粥：

生薑6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升。糯米淘洗乾淨，加入生薑一同煮粥。待粥將熟時放入蔥白，最後加入米醋，稍煮即可食用。適用於過敏性鼻炎屬風寒型者服用。

7、芥菜粥：

材料：適量芥菜頭，大米50克。

做法：將芥菜頭洗乾淨后切成小片，與大米一同放入鍋內煮粥。早餐食用。

8、辛夷煮雞蛋：

辛夷20克，雞蛋2隻，加水煮熟，蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用於鼻塞、流涕者。

9、蒼耳子茶：

蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，還有辛荑花茶：辛荑花2克，蘇葉6克，用沸水沖泡當茶飲。

此外，通過鍛煉身體的方法可以增強體質，提高免役力，增強對過敏物質的適應能力，也可達到治療的目的。

具體方法是：跑步，健身，增加戶外體育運動，身體允許的話可以鍛煉后適當進行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗時再洗。長期堅持也可有很好的療效。

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